/forums/comment/271567-a-s-nezhelaniem-trenit-nichego-ne-mogu-skazat-jeto
А с нежеланием тренить ничего не могу сказать. Это твое дело. Иногда даже после 30 часовой смены я заставлял себя тренить, но тут по настроению, по самочувствию. Главное - не ленись!

/forums/comment/271590-quote-name-locb-post-271559-supermichka-ja-rabotaju
<quote name=LOCb post="271559">
supermichka:Я работаю электромонтером , порой на работе устаешь так что на тренировку идешь с неохотой ,хотелось бы услышать пару советов кто как решает такого рода проблемы, еще думал попить гейнера т.к. вес 70 при 190 роста и мне 31 год простой кашей вес не набирается, из грамотного питания только овсянка на кефире + 2 куриных яйца каждое утро , а обед и ужин не регламентируется. на тренировках разделяю дни только по группам мышц сами же упражнения делаю каждый раз разные какие в голову придут первые. Вообщем жду советов и пожеланий.


меняй работу с регламентируемым обедом. Либо планируй сам свое рабочее время так, чтобы было время на обед. в противном случае никто не решит твою проблему "на тренировку идешь с неохотой". Отсутствие необходимого количества калорий приводит к физическому, эмоциональному и психологическому спаду.</quote>
обед у меня по распорядку дня как у большинства с часу до двух, я кстати отказался от спортпита,а вот по поводу смены работы нереально у нас работу с более или мене нормальной зарплатой очень тяжело найти.
сила в спокойствии.
/forums/comment/271662-quote-name-supermichka-post-271590-b-otsutstvie
08.09.2016 10:48

Отсутствие необходимого количества калорий приводит к физическому, эмоциональному и психологическому спаду.

обед у меня по распорядку дня как у большинства с часу до двух, я кстати отказался от спортпита,а вот по поводу смены работы нереально у нас работу с более или мене нормальной зарплатой очень тяжело найти.</quote>

Не ту мысль ты принял во внимание...
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/271689-beri-ssobojki-i-zhri-srazu-posle-smeny-200-gramm-syra
Бери ссобойки и жри сразу после смены 200 грамм сыра, сразу появится энергия и сможешь через часик-другой тренить, ебтвз.

Ну или воспользуйся методом бодибилдеров, смени приоритеты. То есть они ставят тренировки превыше всего в жизни, превыше работы, семьи, денег, превыше секса - нет сил на трень или болят суставы - значит не занимаешься сексом.

/forums/comment/271734-quote-name-locb-post-271662-quote-name-supermichka
<quote name=LOCb post="271662">

Отсутствие необходимого количества калорий приводит к физическому, эмоциональному и психологическому спаду.

обед у меня по распорядку дня как у большинства с часу до двух, я кстати отказался от спортпита,а вот по поводу смены работы нереально у нас работу с более или мене нормальной зарплатой очень тяжело найти.</quote>

Не ту мысль ты принял во внимание...</quote>
возможно, надо подумать над организацией питания более обстоятельно, уж больно от него много зависит чтобы оставлять его без должного внимания.
сила в спокойствии.
/forums/comment/271751-quote-name-supermichka-post-271734-vozmozhno-nado
08.09.2016 22:05
возможно, надо подумать над организацией питания более обстоятельно, уж больно от него много зависит чтобы оставлять его без должного внимания.</quote>

Верной дорогой идем, товарищи!...
Ты можешь больше, чем ты думаешь