/forums/comment/274104-23-09-2016-4-kruga-5-10-10-10-s-otdyhom-40-sekund
23.09.2016
4 круга 5/10/10/10 с отдыхом 40 секунд
бомбим вместе, всем удачи! Честно говоря, думал что не начну сегодня, но я нашёл в себе силы и потратил 10 минут своего "драгоценного" времени 
Теперь меня точно не будет мучить совесть))
так сложно было начать, а теперь жду с нетерпением завтрашнего дня, чтобы продолжить)
/forums/comment/274592-gotovo-2-den-projden-4-kruga-5-10-10-10-otdyh-ne-bolee
Готово. 2 день пройден
4 круга - 5/10/10/10
отдых не более минуты)
Тренировка показалась чуть сложнее чем в 1 день, возможно из-за того что проходила утром)
Сейчас поеду катать на велике по городу, надеюсь будет классно)
/forums/comment/275085-3-den-pozadi-4-kruga-5-10-10-10-otdyh-kak-polagaetsja
3 день позади.
4 круга 5/10/10/10
Отдых, как полагается, не больше минуты, в основном 40-50 секунд)
Пока что рутина, всё идет простенько, как по маслу. С 8 дня думаю добавить +1/2/2/2)
/forums/comment/275544-den-4-krugi-poka-ne-delal-no-bombanul-dva-po-10-spina
День 4.
Круги пока не делал, но бомбанул два по 10, спина забилась так, будто я вообще никогда не тренил, нужно срочно что то менять)) Пожалуй завтра добавлю +1/2/2/2
Круговую сделал. Всё отлично!) Отдых 40 секунд)
4 круга 5/10/10/10
/forums/comment/276333-5-den-atakovan-i-uspeshno-pobezhdjon-1-2-2-2-4-kruga-6
5 день атакован и успешно побеждён!) +1/2/2/2
4 круга 6/12/12/12
отдых 40-45 секунд
/forums/comment/276662-6-den-den-otdyha-30-otzhimanij-c-utrechka-ne-v-schjot
6 день - день отдыха)
30 отжиманий c утречка не в счёт
да и вообще сегодня физра в универе.. какой отдых
Ура! свершилось, первый раз за всю свою жизнь сделал выход на две..
ужасно рад)
/forums/comment/277478-7-den-rastjazhka-potrenil-vyhody-na-dve-i-na-jetom
7 день - "растяжка"))
Потренил выходы на две и на этом всё)
/forums/comment/277524-8-den-4-kruga-6-12-12-12
8 день
4 круга - 6/12/12/12
...
/forums/comment/277932-9-den-4-kruga-6-12-12-12-vsjo-horosho
9 день
4 круга 6/12/12/12
... всё хорошо!)
/forums/comment/278248-10-den-4-kruga-6-12-12-12
10 день
4 круга 6/12/12/12
/forums/comment/278729-11-den-byla-fizra-pogonjali-nas-ne-ploho-potrenil
11 день.
была физра, погоняли нас не плохо
потренил выходы на две
потом домой на роликах 10км проехал
ворвался домой и сразу забомбил 11 день из 100
всё гуд! я горжусь собой
6/12/12/12 4 круга
/forums/comment/279183-12-den-poslednij-den-na-vtoroj-nedele-pod-konec-dnja
12 день.
Последний день на второй неделе
Под конец дня жутко устал, принялся выполнять сто дневку и подумал, что сделаю её чуть позже, потом была мысль вовсе сделать сегодня день отдыха, а вот завтра уже выложиться на максимум :DD
Нашёл таки в себе силы и сделал то, что должен! Горжусь собой))
4 круга 6/12/12/12 ГОТОВО!
/forums/comment/279892-13-den-otdyhaem
/forums/comment/279893-14-den-rastjazhka
/forums/comment/280271-15-den-4-kruga-6-12-12-12-vsjo-kruto
15 день
4 круга 6/12/12/12
Всё круто!)
