333839 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
100-дневный воркаут 2016 (Осень)
День 2. Разминка перед тренировкой
28875
100
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
/forums/comment/276006-wasd-ogrudko-spasibo-nakonec-to-pojavilas-normalnaja
Viking_72
Санкт-Петербург
26.09.2016 23:50
WasD
,
ogrudko
, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/276257-quote-name-viking-72-post-276006-wasd-ogrudko-spasibo
WasD
Москва
27.09.2016 15:22
<quote name=
Viking_72
post="276006">
WasD
,
ogrudko
, спасибо!
Наконец-то появилась нормальная разминка! Не от мастеров ушу и тэквондо, а от мастера воркаута.
</quote>
Мы ещё постараемся как-нибудь заминку с Максом снять) ну или с кем-нибудь ещё)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276720-vchera-4h5-10-10-10-mezhdu-podhodami-interval-45
Martyn
Москва
28.09.2016 10:55
Вчера 4х5/10/10/10 между подходами интервал 45 секунд
Растяжка дома
Теперь побаливают не только ноги, но и руки
/forums/comment/277375-quote-name-vmn-post-274555-ochen-pomogla-statja-pro
vmn
Москва
29.09.2016 22:51
<quote name=
vmn
post="274555">
Очень помогла статья про старую добрую пионерскую разминку:
</quote>
Вроде у Максима на видео все очень похоже и получилось
</quote>
То что для Максима разминка, для некоторых полноценная тренировка.
/forums/comment/277955-gotovo
SatyaPrakasha
Барнаул
01.10.2016 13:56
Готово!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/278333-vsem-zdorovja-napishite-chto-takoe-zaminka
sana
Пермь
02.10.2016 18:20
Всем здоровья, напишите что такое заминка?
/forums/comment/278336-zaminka-jeto-zavershajushhaja-chast-trenirovki-s
ogrudko
Херсон
02.10.2016 18:29
Заминка - это завершающая часть тренировки, с постепенно снижающимися нагрузками, возвращающими организм в состояние, близкое к дотренировочному.
/forums/comment/280006-u-menja-segodnja-vtoroj-den-podtjagivatsja-bylo
Woland
Рязань
06.10.2016 14:52
У меня сегодня второй день...подтягиваться было сложнее
/forums/comment/288713-den-2-vsjo-po-planu-4-kruga-2-10-8-10-posle
mr_bo
Магнитогорск
03.11.2016 06:49
День 2. Всё по плану. 4 круга, 2-10-8-10. После вчерашнего приятная боль в мышцах.
Назад
1
2
3
4
5
6
7
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581888
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474334
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308906
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277444
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233389
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229210
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221810
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163836
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155452
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154918
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[05.05.2024 18:17]
145346
1520
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[04.05.2024 19:48]
6101
15
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[04.05.2024 15:29]
10944
220
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
374
3
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
474334
2939
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28336
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14082
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81687
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22468
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221810
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[04.05.2024 17:44]
457158
5031
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379308
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 14:08]
310356
7155
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302993
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252386
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 13:50]
241959
2253
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210550
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206727
1250
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 21:58]
198403
3121
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169010
322
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83
[05.05.2024 21:58]
198403
3120
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[05.05.2024 21:47]
11122
453
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[05.05.2024 19:22]
9427
369
Краткая история Стрит Воркаута (в фотографиях)
WasD
[05.05.2024 18:50]
7942
314
Стопятьсот
Zilog
[05.05.2024 17:38]
2310
64
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca
[05.05.2024 15:16]
65998
1113
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[05.05.2024 14:08]
310356
7155
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[05.05.2024 14:05]
7869
279
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[05.05.2024 13:50]
241959
2253
Оздоровительный бег
Zingerr
[05.05.2024 13:23]
52165
1192