Итак, я - Ольга
Мне 34 и я крайне неспортивна. Я не умею подтягиваться и очень хреново отжимаюсь, с приседаниями немного получше.
Несколько лет назад я полгода тренировалась в зале, но мне было скучно и я бросила.
Я два года занималась восточными танцами, но поняла, что развития тела это мне не даёт, а кумиром миллионов я не стану. Я бросила.
Про WorkOut узнала совершенно случайно, весной, когда заканчивалась весенняя стодневка. Меня привлекла идея заниматься на свежем воздухе, без привязки к времени работы залов и тренерам. Тогда же весной я начала бегать по утрам (бегаю я тоже хреново, но не в этом суть), и подумалось мне, что можно совмещать пробежки и занятия по системе WorkOut. Но я, как истинный русский, запрягаю долго, потому начала только со стартом осенней программы.
Вышла на площадку в пятницу. 2 круга по 5-10-10-10 прошли успешно. В тот же день словила вирус, заболела, так что вчерашний день пропущен, засчитываю его в качестве выходного этой недели.
Сегодня тренировка прошла успешно, еще до рассвета, раньше шести утра. Да, сегодня воскресенье и я - маньяк!
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Проще делать так, как советуют те, кто проходил это уже 
</quote>
</quote>Согласна, с одной стороны. А с другой стороны, везде красной нитью проходит идея "прислушиваться к ощущениям своего тела". И моё тело говорит, что проще сделать три круга 5-10-10-10, чем попытаться, к примеру, отжаться больше 10 раз подряд.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
вот 5-10-10-10 это рекомендуемое количество, подтягивания , я считаю, женщинам и надо австралийские, а вот качество выполнения устраивает полностью? над качеством не хотите поработать, вместо увеличения количества? советуют же</quote>
Работа над качеством - это по умолчанию, я считаю, надо делать.
А вот насчет, что надо женщинам, - это попахивает сексизмом
Абсолютно неважно, что именно находится между ног у занимающегося. Я стремлюсь научиться нормально подтягиваться.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
Но в итоге, вернувшись, пообедав и отдохнув пару часов, всё равно пошла на площадку. Тем более погода выдалась чудесная, сухая и теплая, а последние денечки такого благоприятствования стоит ловить и отдельно отмечать. На завтра снова дожди обещают и холодрыгу.
Вчера купила перчатки, сегодня опробовала. Удобно. На специальные прекрасные фитнес-перчатки у меня, конечно, денег нету, потому обходимся обычными рабочими)
На повестке грядущих приобретений:
1. термобелье
2. удобная ветровка (тонкая куртка)
3. зимняя спортивная обувь
Вторая и третья позиция на самом деле малоосуществимы, но я же могу мечтать
А вот термобелье реально надо.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
