"Уголок на Турнике"
/forums/comment/278653-mozhno-li-skazat-chto-jetot-jelement-kachaet-ne-tolko
COLOSSAL_X
COLOSSAL_X
Акмола
03.10.2016 13:30
Можно ли сказать, что этот элемент качает не только пресс, но и ноги?
Просто часто говорят, что у турникменов/воркаута нет ног.
"Упорство и труд - всё перетрут"
"Не допускает ошибки только тот, кто ничего не делает"
/forums/comment/278659-ne-kachaet-nogi-tochka
ogrudko
ogrudko
Херсон
03.10.2016 13:47
Не качает ноги. Точка.
/forums/comment/278716-quote-name-ogrudko-post-278659-ne-kachaet-nogi-tochka
WasD
WasD
Москва
03.10.2016 16:30
<quote name=ogrudko post="278659">
Не качает ноги. Точка.</quote>

А как же кач бедра, чтобы держать ноги прямыми?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/278753-tolko-nogi-i-kachaet-podvzdoshno-pojasnichnaja-myshca
kiss
kiss
Раменское
03.10.2016 18:29
только ноги и качает.Подвздошно поясничная мышца(сгибает бедро ).Пресс не работает
/forums/comment/278804-quote-name-kiss-post-278753-tolko-nogi-i-kachaet
plush
plush
Москва
03.10.2016 20:25
<quote name=kiss post="278753">
только ноги и качает.Подвздошно поясничная мышца(сгибает бедро ).Пресс не работает</quote>
Как-то не совсем корректно первое утверждение, она же (подвздошно-поясничная) не в ногах находится. Грудные мышцы крепятся к плечевым костям и приводят руки к туловищу, но мы же не говорим, что грудные мышцы (или упражнения на грудные) "качают руки" 😉

Правильнее было бы сказать, что в данном упражнении прямые мышцы живота не являются целевыми, хоть и участвуют на вторых и третьих ролях (сильно зависит от амплитуды), как и многие другие мышцы.
/forums/comment/278861-da-soglasen
kiss
kiss
Раменское
03.10.2016 22:45
да согласен.
/forums/comment/278927-quote-name-kiss-post-278753-tolko-nogi-i-kachaet
ogrudko
ogrudko
Херсон
04.10.2016 05:36
<quote name=kiss post="278753">
только ноги и качает.Подвздошно поясничная мышца(сгибает бедро ).Пресс не работает</quote>
Если мышцы участвуют в упражнении, то они не обязательно получают тренировочную нагрузку. Выполнение уголка не означает тренировку ног.
/forums/comment/278969-sgibatel-bedra-kak-to-obychno-ne-otnosjat-k-myshcam
mtbrDot
mtbrDot
Москва
04.10.2016 08:34
Сгибатель бедра как-то обычно не относят к мышцам ног, непонятно по каким причинам.

Все сгибалки на пресс работают и на сгибатель бедра. Этот сгибатель нужен как раз только уголок держать и обеспечивать хороший вынос бедра в беге.

Где он еще востребован? Не знаю.