Эт ты зря конечно. Нужно снимать себя по-чаще и со стороны на технику смотреть и исправлять. Вот я на выходах за ногами сейчас следить буду, а то они как-то сами по себе. И улетают куда-то непонятно.
Давай-давай, скорей видос. Это тоже не мало важно - видеть как другие делают.

КАК?! КАК ТАКОЕ МОЖЕТ БЫТЬ?! Я бы на твоем месте к такому турнику больше не подходил бы. И тем более не решился бы на нем делать выход силой. Несчастные случаи уже были? Нет? Мне кажется, будут.

Да вроде норм, распрямлял по возможности, которую тебе дает широчайшая и бицепс, в напряжении, ну пару раз позволил себе лишнее, специально сам недораспрямил, экономя силы.

Вот. Именно для этого нужно смотреть как делают другие люди выходы силой.
Я вот всё время размышлял над одной темой... Я не так давно делал выходы силой с применением ног, делая ими легкий "толчок", сгибая-распрямляя их во момент выполнения. И товарищ мой до сих пор так практикует, к сожалению. И вот такой вопрос в теме этой у меня был и остается: "А нафига эти ноги нужны? Нафига этот толчок нужен? Вроде ж и так все в поряде, выходы делаются".
Видосы свои рассматривал, видосы товарища, в инете. И понял одну штуку. Этот "толчок" помогает в преодолении дистанции с начала (когда выносишь тело немного вперед перед выходом) до момента, когда в работу полноценно включается трапеция, плечи, спина и т.д. (до момента - руки согнуты в локтях на 90 градусов). Правильный вывод? Если не прав, то объясни почему?
От сюда второй вопрос: "Почему этот этап стараются выполнять, избегая чистую силу одних рук? Чего именно не хватает? Не зря же этот элемент называется "Выход силой на две руки"?
В твоем случае, ты перешел на усовершенствованную технику, как я понял, делая мах с прямыми ногами. Достайно. Ты об этом про технику говорил? Но данный читинг (пусть будет это так называться) работает так же как и с вариантом согнутых ног.
Мне кажется выход силой должен быть плавным, единым элементом при выполнении. Что скажешь, WasD? С читингом же данный элемент выглядит разорванным на две части.
В моем же случае проблема с ногами, я не знаю что с ними делать. Почему они улетают так далеко назад в начале и как заставить их быть относительно вертикально на протяжении всего времени выполнения?

Наберись терпения, может Aegis пояснит,что имеет ввиду.
Как я понял, это когда ты закидываешь кисти выше на турник, нежели при обычном хвате, когда подтягиваешься. Я так понял про верхний хват.