/forums/comment/275714-m-33-185-95-dni-1-2-10-10-10-2-10-10-10-2-8-10-8-2-8-8
М 33/185/95
Дни:
1:2-10-10-10/2-10-10-10/2-8-10-8/2-8-8-8
2: ооо-у-оо как всё ноёт 0-8-8-8/0-8-8-8/0-8-8-8, 0 - потому как негде было
3: 2-7-8-7/2-7-8-7/2-7-8-7/2-7-8-7, там где должны быть мышцы груди ноет, четырёхглавые при нажатии больно
4: сегодня 2 часа волейбола, если будут силы то поделаю после
ЗЫ: хронический вывих левого плечевого
/forums/comment/276441-4-nogam-hvatilo-volejbola-povisel-na-turnike-2-2-2-2-5
4: ногам хватило волейбола. повисел на турнике 2/2/2/2
5: ногам всё еще хватает волейбола. посему только турник и отжимания 2-5-8-5-/2-5-8--/2--8--/2--8--
/forums/comment/277097-6-2-5-8-5-2-5-8-5-2-5-8-5-2-5-8-5
6: 2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5
/forums/comment/278096-7-tjanem-potjanem-vytjanut-ne-mozhem-8-2-5-8-5-2-5-8-5
7: тянем потянем, вытянуть не можем
8: 2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5/2-5-8-5
9: ноги забились, 2--9--/2--9--/2--9--/2--9--
/forums/comment/278618-10-2-9-2-9-2-9-2-9
10: 2--9--/2--9--/2--9--/2--9--
/forums/comment/279050-11-volejbol-2ch-2-8-2-8-2-8-2-8-nogi-zabity
11: волейбол 2ч + 2--8--/2--8--/2--8--/2--8--
ноги забиты
/forums/comment/279296-12-2-3-9-3-2-3-9-3-2-3-9-3-2-3-9-3
12: 2-3-9-3/2-3-9-3/2-3-9-3/2-3-9-3
/forums/comment/279690-13-2-4-9-4-2-4-9-4-2-4-9-4-2-4-9-4
13: 2-4-9-4/2-4-9-4/2-4-9-4/2-4-9-4
/forums/comment/280286-privetstvuju-dobrosovestnogo-100-dnevshhika-kak-vashe
Приветствую добросовестного 100-дневщика! Как Ваше плечо, не мешает заниматься? Есть возможность прибавить австралийские подтягивания? Это может помочь быстрее прогрессировать. Можно делать 2 обычных и добивать еще парой австралийских. 
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/280776-quote-name-nasreddin-post-280286-privetstvuju
Приветствую добросовестного 100-дневщика! Как Ваше плечо, не мешает заниматься? Есть возможность прибавить австралийские подтягивания? Это может помочь быстрее прогрессировать. Можно делать 2 обычных и добивать еще парой австралийских.
</quote>
/forums/comment/280777-14-potjagushki-15-2-5-9-5-2-5-9-5-2-5-9-5-2-5-9-5-16-2
14: потягушки
15: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
16: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
/forums/comment/280816-quote-name-ztad-post-280776-doma-avstralijskih-ne
дома австралийских не добавишь.</quote>
Калебэх ванэбэх далебэх, бистро (с) хлеб
/forums/comment/281064-quote-name-nasreddin-post-280816-ja-stavil-spinku
Я ставил спинку кресла с одной стороны, стремянку с другой, закреплял палку типа швабры и вперёд
</quote>
17: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
/forums/comment/281407-18-2-chasa-volejbol-posle-nego-2-5-9-5-2-5-9-5-2-5-9-5
18: 2 часа волейбол, после него 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2----
/forums/comment/281839-19-2-5-9-5-2-5-9-5-2-5-9-5-2-5-9-5
19: 2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5/2-5-9-5
