Как перестать быть читером и начать тренить нормально
/forums/comment/285182-quote-name-limonny-sherbet-post-285126-nakonec-to
SVasilyev
SVasilyev
Москва
21.10.2016 15:07
<quote name=limonny_sherbet post="285126">
Наконец-то выходной</quote>

Счастливая!!!😃
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/285185-quote-name-workoutrun-post-285182-quote-name-limonny
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
21.10.2016 15:23
<quote name=WorkoutRun post="285182">
<quote name=limonny_sherbet post="285126">
Наконец-то выходной</quote>

Счастливая!!!😃</quote>

Да! Поверить не могу 😌
/forums/comment/285417-quote-name-limonny-sherbet-post-285126-den-29-nakonec
Kpss82
Kpss82
Королев
22.10.2016 15:02
<quote name=limonny_sherbet post="285126">
День 29.

Наконец-то выходной. Вчера было много планок, сегодня пресс и плечи отзываются приятной болью. Жду завтрашний день 😬</quote>

А ты не боишься перенапрячься? Не много?
Помогите побороть лень!
/forums/comment/285459-quote-name-kpss82-post-285417-a-ty-ne-boishsja
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
22.10.2016 18:16
<quote name=Kpss82 post="285417">
А ты не боишься перенапрячься? Не много?</quote>

Да вроде не должна, прислушиваюсь к ощущениям, пока все отлично. Приятно, что беспокоишься 😌
/forums/comment/285468-den-30-chudesnaja-trenirovka-v-neskuchnom-zarjadilas
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
22.10.2016 18:34
День 30.

Чудесная тренировка в Нескучном. Зарядилась настроением и энергией на неделю вперед, за что огромное спасибо всем, кто был.

Как-то сами собой получились пять кругов, на секунду пришла мысль добавить отжиманий, но быстро ушла. Завтра попробую (они же сами напросились) и посмотрю, что из этого выйдет.

5 кругов

5 подтягиваний
15 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов на каждую ногу

@WorkoutRun спасибо за подсказки, думаю о пятках 😉

Потом планка и еще австралийские отжимания - 5 повторений в пяти подходах. В прошлый раз с трудом получалось сделать три. Посмотрю на себя завтра и, наверное, тоже добавлю. Или нет 😈
/forums/comment/285484-udachi-v-trenirovkah-ty-molodec
SVasilyev
SVasilyev
Москва
22.10.2016 19:31
Удачи в тренировках, ты - молодец!!!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/285486-quote-name-workoutrun-post-285484-udachi-v
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
22.10.2016 19:34
<quote name=WorkoutRun post="285484">
Удачи в тренировках, ты - молодец!!!</quote>

Уиу, спасибо! С такими примерами перед глазами хочется стараться 😌
/forums/comment/285554-quote-name-limonny-sherbet-post-285468-chudesnaja
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
22.10.2016 22:10
<quote name=limonny_sherbet post="285468">
Чудесная тренировка в Нескучном.</quote>
Вот здорово! Ты опять в Нескучный выбралась!!!
Не удержусь от цитаты: ...не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть...
Круто! Ты молодец!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285563-e-v-alif-spasibo-neverojatno-prijatno-ja-smushhena-i
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
22.10.2016 22:24
E_V_Alif спасибо, невероятно приятно, я смущена и все такое 😌

Поехали в какой-нибудь следующий раз, с меня трансфер туда и обратно 😉
/forums/comment/285568-quote-name-limonny-sherbet-post-285563-e-v-alif
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
22.10.2016 22:31
<quote name=limonny_sherbet post="285563">
E_V_Alif спасибо, невероятно приятно, я смущена и все такое 😌

Поехали в какой-нибудь следующий раз, с меня трансфер туда и обратно 😉</quote>
Охотно верю, я на предмет смущения!
А по поводу поездки в Нескучный, уже морально готова и очень хочу!
Но загадывать не могу, как-то все очень бодренько по жизни происходит, сложно с планированием.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285569-quote-name-e-v-alif-post-285568-no-zagadyvat-ne-mogu
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
22.10.2016 22:34
<quote name=E_V_Alif post="285568">
Но загадывать не могу, как-то все очень бодренько по жизни происходит, сложно с планированием.</quote>

Это да, но обсудим ближе к делу, главное, чтобы у тебя плечо в себя пришло.
/forums/comment/285570-quote-name-limonny-sherbet-post-285569-jeto-da-no
E_V_Alif
E_V_Alif
Химки
22.10.2016 22:35
<quote name=limonny_sherbet post="285569">
Это да, но обсудим ближе к делу, главное, чтобы у тебя плечо в себя пришло.</quote>
Договорились! Но хочу больше, чем стремаюсь!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285703-quote-name-limonny-sherbet-post-285486-quote-name
SVasilyev
SVasilyev
Москва
23.10.2016 14:54
<quote name=limonny_sherbet post="285486">
<quote name=WorkoutRun post="285484">
Удачи в тренировках, ты - молодец!!!</quote>

Уиу, спасибо! С такими примерами перед глазами хочется стараться 😌</quote>

Симметрично 😉
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/285848-quote-name-workoutrun-post-285703-simmetrichno-quote
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
23.10.2016 23:51
<quote name=WorkoutRun post="285703">
Симметрично</quote>

Круговая порука, воркаут-мафия!
/forums/comment/285851-den-31-pozdno-dobralas-do-ploshhadki-i-do-dnevnika-no
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
24.10.2016 00:04
День 31.

Поздно добралась до площадки и до дневника, но таки добралась.

Забыла и ленту, и перчатки, поэтому сделала только австралийские, а отжималась от скамейки, и без перерывов между кругами. После вчерашней тренировки вообще ничего не болит (как так? я же старалась), добавила по одному отжиманию в каждом круге, от скамьи, кстати, глубже получается.

В итоге

5 кругов
5 подтягиваний
15 приседаний
11 отжиманий
10 выпадов на каждую ногу

Завтра не забыть перчатки.