/forums/comment/283164-b-den-23-b-segodnja-trenirovalsja-s-rebjatami-v
день 23 
Сегодня тренировался с ребятами в нескучнике. По 100ке сегодня беру выходной!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/283508-b-den-24-b-razminka-5-5-10-10-10-brusja-lesenka-1-2-3
день 24
Разминка
5*5\10\10\10
Брусья лесенка 1-2-3-4-5-4-3-2-1
Отжимания спиной к лавке лесенка 5-10-15-10-5
Заминка
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/283807-b-den-25-b-razminka-5-5-10-10-10-otzhimanija-lesenka
день 25
Разминка
5*5\10\10\10
отжимания лесенка 2-4-6-8 вместо отдыха 10 секунд в упоре
Трицепсовые отжимания + отжимания от пола, без отдыха лесенка 1-5\2-4\3-3\4-2\5-1
Заминка
Сегодня 25й день ! мы уже прошли 1\4 пути! Уверен в этот раз все получится!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/283844-quote-name-ellismit-post-283807-b-den-25-b-segodnja
день 25
Сегодня 25й день ! мы уже прошли 1\4 пути! Уверен в этот раз все получится!
</quote>
Это классно осознавать, что четверть пути уже пройдена.
Эх, надеюсь в эту субботу попаду на общую тренировку.
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/284165-b-den-26-b-razminka-5-5-10-10-10-otzhimanija-nogi-na
день 26
Разминка
5*5\10\10\10
отжимания ноги на скамье 4*12
отжимания от перекладины 4*5
Отжимания от брусьев 4*5
Заминка
Завтра играю концерт в Нижнем Новгороде, тренироваться планирую там ^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/284593-b-den-27-b-razminka-5-5-10-10-10-4-5-otzhimanija-ot
день 27
Разминка
5*5/10/10/10
4*5 отжимания от перекладины
Отжимания от скамьи 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 отдых между подходами 10 секунд в упоре
Заминка
Сегодня тренили в нижнем Новгороде, турник с толтюююююющей перекладиной, дико неудобный 
Но лишний раз доказал себе что тренироваться можно где угодно!
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/284618-krasivo-zato-kak
Красиво зато как
/forums/comment/284646-quote-name-limonny-sherbet-post-284618-krasivo-zato
Да, Нижний Новгород один из любимых городов ещё я ищу, во всех городах где бываю, чайные) и НиНо приятно удивил весьма хорошей чайной 
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/284692-quote-name-ellismit-post-284646-ino-prijatno-udivil
иНо приятно удивил весьма хорошей чайной</quote>
Ох, как тут все правильно )) понимаю
/forums/comment/284954-b-den-28-b-b-delal-rastjazhku-po-video-kotoroe
день 28
Делал растяжку по видео , которое использовал в прошлый раз^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/285051-b-den-29-b-razminka-5-5-10-10-10-vypady-planka-1-min
день 29 
Разминка
5*5\10\10\10(выпады)
планка 1 мин
заминка
Тренил перед выходом на работу, затонизировало на весь день))))
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/285441-b-den-30-b-b-segodnja-trenil-v-neskuchnom-razminka-5
день 30
Сегодня тренил в нескучном
Разминка
5*5\10\10\10 в догонку к разминке
после собственно тренировка с патриотами
Спасибо всем за тренировку
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/285813-b-den-31-b-segodnja-vyhodnoj
день 31
Сегодня выходной^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/286155-b-den-32-b-razminka-5-5-10-10-10-otzhimanija-spinoj-k
День 32
Разминка
5*5\10\10\10
Отжимания спиной к скамье + отжимания от пола без отдыха - лесенкой:
25\2-20\4-15\6-10\8-5\10
Заминка
Попытались снять видео, но из за неработающих фонарей ничего не вышло)))
И по закону подлости - мы вышли с площадки и фонари заработали!))))
Зато судя по анекдоту про гречку от Георгича - тренировка была хорошая
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/286323-b-den-33-b-razminka-5-5-10-10-10-5-10-avstralijskie
день 33
Разминка
5*5\10\10\10
5*10 австралийские
Заминка
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
