24.10.2016 07:49
Все-таки больше перерыв должен быть между тренировками, тяжеловато сегодня круги дались. Но все по плану:</quote>
Молодец, что придерживаешься плана! Но помни, перетренированность ни к чему хорошему не приведет.
PS: Когда чувствую, что уже нагрузка на пределе ставлю себе внеплановый кардио-день, помогает (как вчера, к слову).
Хорошей и продуктивной недели!
We make music that makes you dance!
24.10.2016 08:51
Молодец, что придерживаешься плана! Но помни, перетренированность ни к чему хорошему не приведет</quote>
Спасибо
Учусь слушать организм, вроде пока не жалуется, наверное, еще потому что утром занимаюсь, не слишком бодро получается.Когда чувствую, что уже нагрузка на пределе ставлю себе внеплановый кардио-день, помогает (как вчера, к слову).</quote>
Да, надо что-то придумывать на замену велику.
Хорошей и продуктивной недели!</quote>
Спасибо! И тебе
24.10.2016 11:32
Name:>
Да, надо что-то придумывать на замену велику.</quote>
Зачем придумывать? Беги!
</quote>Боюсь, травмированный мениск меня не поймет
А еще меня с очень классным тренером по плаванию обещали познакомить, и бассейн рядом есть, и плаваю примерно также плохо, как подтягиваюсь. Осталось решить, куда все это вписать.
26.10.2016 00:26
Вписывай в график тренировок по очереди и пробуй!)</quote>
Да чего тут пробовать, бери и делай
Договорилась с тренером после ноябрьских праздников ))
26.10.2016 00:29
Все по плану:
5 кругов
5 подтягиваний + 3 австралийских
15 приседаний
11 отжиманий
12 выпадов на каждую ногу
Очень надеюсь быстро заснуть, а не как обычно после вечерней тренировки
26.10.2016 06:28
Утро начинается. Сегодня такой ветер, что пару раз не успела увернуться от петли, когда спрыгивала с туника. Бодрит!
5 кругов
5 подтягиваний + 3 австралийских
15 приседаний
11 отжиманий
12 выпадов на каждую ногу
Всем спорт! И хорошего дня
Всем спорт! И хорошего дня
</quote>
Помогите побороть лень!
26.10.2016 08:36
Бодрое утро! И хороший уровень, если с разницей меньше 12 часов между тренировками успеваешь восстанавливаться. Не боишься перетренерованности, в конце кругов силы остаются?</quote>
Спасибо
Силы остаются, и вообще эта неделя легче далась. Обычно не получается сразу после тренировки, но вчера все сложилось, победа!)))</quote>
