100 Дневный Workout. 100 Дней Дисциплины.

Vikys

Санкт-Петербург

30.10.2016 08:26

за вчера круги в кругу падающего снега.....для меня это как вызов себе.....
5 кругов 5*10*7*10*10

Когда,было тепло , было как-то легче заниматься.

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

02.11.2016 12:51

Когда,было тепло , было как-то легче заниматься.</quote>

Да, одежды на на себя больше надевать. И тщательнее разминаться .

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Vikys

Санкт-Петербург

04.11.2016 10:31

Всем привет)
Никуда не пропала,просто была без связи с интернетом или очень медленным интернетом)))
Но я все так же в строю,все так же выполняю, бывает грущу,бывает в депрессивном состоянии ,бывает на подъеме и т.д.
Итог один ,я все еще в строю)
Сегодня добавляется 6 круг!
Посмотрела на свой календарь пройденного пути, и ахнула,уже половина половина пути позади!!!!! ну надо же! как же быстро все проходит....

Растяжку сделала на 35,38 и 41 дне тренировки.
остальные 5 кругов 10*7*10*15

Vikys

Санкт-Петербург

11.11.2016 08:20

ого.меня аж 5 дней не было на сайте, ребята никуда не пропала, просто дни не считаю,тренируюсь и мельком заглядываю на сайт. отслеживаю информацию.
Домой приду напишу отчет, но где-то делала по 4 подхода,в какие-то дни делала по 6 подходов.

Vikys

Санкт-Петербург

11.11.2016 08:22

сегодня еще схема продвинутого блока....и надо сделать промежуточные результаты....а я сначала их не делала....
ну посмотрим ознакомлюсь с информацией и там гляну что да как. как ваши успехи?

Vikys

Санкт-Петербург

11.11.2016 08:32

Ребятки, 2 недельки меня не было в инете практически, тут свои заботы дела навалились, видео не снимала просто делала и все, в ближайшее время сделаю видео и возобновлю ежедневный отчет. и все будет шоколадненько! Поздравляю всех с пройденным половинным путем!

KerchFruktoed

Керчь

17.11.2016 11:38

Когда,было тепло , было как-то легче заниматься.</quote>

А я когда занимаюсь постепенно раздеваюсь до плавок и в конце тренировки иду купаться на море) Люди очень удивляются когда я в одних плавках занимаюсь, потом ещё бегут смотреть кто же там плавает в море по такой погоде)

:star:

Регулярность - залог успеха :star:

Vikys

Санкт-Петербург

18.11.2016 12:58

Когда,было тепло , было как-то легче заниматься.</quote>

А я когда занимаюсь постепенно раздеваюсь до плавок и в конце тренировки иду купаться на море) Люди очень удивляются когда я в одних плавках занимаюсь, потом ещё бегут смотреть кто же там плавает в море по такой погоде)</quote>

Огогогогого! крутотень высшего уровня!

Vikys

Санкт-Петербург

18.11.2016 13:09

океюшки) поехали.
В общем ситуэйшен такой:
я тут прошла неожиданно в один проект спортивный до февраля месяца ,там тренажерный зал....и тут соревнования в танцах на носу, времени даже просто зайти в интернет нет, пока входила в колею,так же продолжала заниматься воркаутом, бросать в связи с событиями не собираюсь и не собиралась. Единственное так и не сделала отчет.
Занималась.отчитываюсь в своем дневнике который висит у меняя на стене.
делаю 6 подходов на 5 подтягиваний с резинкой зеленной+ 10 приседов+ 7 отжиманий + 15 пресс. Заминка и растяжка естественно.
Занимаюсь по продвинутому Блоку сначала подтягивания 6 подходов, потом приседания 6 подходов и тд.
15 и 16 (когда был тренажерный зал) сделала 4 подхода.
Отдыхала вчера,сегодня танцы+ ворк, а завтра тренажерный зал.
Отстает растяжечка...прям надо на нее усилие сделать.

как-то первый месяц зимы дал жару,

Vikys

Санкт-Петербург

18.11.2016 13:22

А почему я еще не в форме? Потому что я люблю покушать

Vikys

Санкт-Петербург

18.11.2016 13:22

А вот собственно и проект) на три месяца. завершение его в феврале месяце.

Vikys

Санкт-Петербург

18.11.2016 13:23

Ну и конечно , танцы)

KerchFruktoed

Керчь

19.11.2016 11:23

океюшки) поехали.
В общем ситуэйшен такой:
я тут прошла неожиданно в один проект спортивный до февраля месяца ,там тренажерный зал....и тут соревнования в танцах на носу, времени даже просто зайти в интернет нет, пока входила в колею,так же продолжала заниматься воркаутом, бросать в связи с событиями не собираюсь и не собиралась. Единственное так и не сделала отчет.
Занималась.отчитываюсь в своем дневнике который висит у меняя на стене.
делаю 6 подходов на 5 подтягиваний с резинкой зеленной+ 10 приседов+ 7 отжиманий + 15 пресс. Заминка и растяжка естественно.
Занимаюсь по продвинутому Блоку сначала подтягивания 6 подходов, потом приседания 6 подходов и тд.
15 и 16 (когда был тренажерный зал) сделала 4 подхода.
Отдыхала вчера,сегодня танцы+ ворк, а завтра тренажерный зал.
Отстает растяжечка...прям надо на нее усилие сделать.

как-то первый месяц зимы дал жару,</quote>

Молодец, тренишь по полной) Я тебя понимаю, сам сейчас занимаюсь параллельно боксом + когда подработки всякие разгрузки, то копаю ямы, огороды) + 100 дневка наша, бывает хочется побегать и покатать на велике) Если не учеба было бы здорово, времени намного больше бы оставалось, а то не знаешь когда поесть) Тоже чувствую что недостаточно делаю усилий на растяжку, день растяжки что-то последние время проходит без растяжки) Я как понимаю это у вас в Челябинске проект в тренажерке?

:star:

Регулярность - залог успеха :star:

RUSBorik

Инта

22.11.2016 13:12

А почему я еще не в форме? Потому что я люблю покушать

</quote>

Ты в обалденной форме. Мега круто выглядишь.

Главное в экстремальном отдыхе - вовремя заметить, когда заканчивается экстрим и начинается п*здец!!!

Vikys

Санкт-Петербург

24.11.2016 13:24

океюшки) </quote>

Привет! спасибо большоее за поддержку, да у нас в Челябинске, захожу пока что сюда раз в неделю, единственное с утра читаю статьи чтоб ничего не пропустить.
Пока вхожу в колею ворк делаю после тренажерного зала, все так же я в марафоне, все так же занимаюсь, а на меня в тренажерке как на полоумную смотрят и спрашивают : А что это ты еще после занятий (по программе) делаешь?
Так и отвечаю,что у меня 100 дневный марафон и я в еще одном проекте)))
На остальные вопросы: а нафига. А зачем это тебе.
Просто ничего не отвечаю.

</quote>