/forums/comment/288816-v-prisedanijah-v-principe-neploho-vopros-tolko-k
03.11.2016 12:25
В приседаниях в принципе неплохо. Вопрос только к положению ног - вы чересчур разворачиваете стопы наружу. В отжиманиях также также особых вопросов нет (кроме положения головы). В выпадах, как я и говорил, у вас слишком широкий шаг и движение идет не строго вниз-вверх, а добавляется движение вперед-назад. Впереди стоящая нога при этом недополучает положенной ей нагрузки, т.к. находится в неудобном положении. Все что могу сказать по этим видео. А родственников, друзей нет, чтобы телефон подержать?
/forums/comment/288837-ja-ponjal-v-sledujushhij-raz-snimu-s-drugogo-rakursa
Я понял. В следующий раз сниму с другого ракурса. Я тренил в коридоре а камера стояла в комнате. По поводу постановки ног в выпадах я понял , исправлю.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/289382-vot-chto-znachit-redko-zagljadyvat-na-sajt-tolko
05.11.2016 22:04
Вот что значит редко заглядывать на сайт --- только сейчас узнал, что добавились выпады. ну что поделать... с завтрашнего дня добавлю в кург. лучше поздно, чем никогда...
/forums/comment/289420-a-kak-vy-chitaete-info-posty
06.11.2016 06:21
А как вы читаете инфо-посты?
/forums/comment/290517-kak-dumaete-silno-li-snimaetsja-nagruzka-pri-vypadah
Как думаете, сильно ли снимается нагрузка при выпадах, если одной рукой держаться за стену для лучшего контроля вертикального движения? Мне так удобней.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/290600-poka-vy-obuchaetes-vypolneniju-uprazhnenija-derzhatsja
10.11.2016 06:33
Пока вы обучаетесь выполнению упражнения, держаться за опору можно и нужно. Но в таком случае вам не стоит думать о нагрузке вообще. Вы просто разучиваете упражнение.
/forums/comment/290602-quote-name-ogrudko-post-290600-poka-vy-obuchaetes
<quote name=ogrudko post="290600">
Пока вы обучаетесь выполнению упражнения, держаться за опору можно и нужно. Но в таком случае вам не стоит думать о нагрузке вообще. Вы просто разучиваете упражнение.</quote>
Ну не знаю, не знаю. По ощущениям, напряжение в мышцах стало больше чем прежде, да и рукой я вообще не помогаю, только наверное для стабилизации и ещё я её стараюсь отпускать.
Главное - еда, сон, тренировки