День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
/forums/comment/290589-a-u-menja-chto-to-naoborot-pokazateli-ili-takie-zhe
tavka
tavka
Красноярск
10.11.2016 05:10
А у меня, что-то наоборот показатели или такие же остались или ухудшились. И как то, что подтягивания , что отжимания стали тяжелее делаться (раньше как-то легко они давались)
/forums/comment/290590-quote-name-tavka-post-290589-a-u-menja-chto-to
Edushkin
Edushkin
Красноярск
10.11.2016 05:26
<quote name=tavka post="290589">
А у меня, что-то наоборот показатели или такие же остались или ухудшились. И как то, что подтягивания , что отжимания стали тяжелее делаться (раньше как-то легко они давались)</quote>
А какие именно показатели? И как изменились?

Возможно Вы эти упражнения более техничнее и правильнее стали делать...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/290591-podtjagivanija-bylo-19-stalo-20-otzhimanija-bylo-39
supermichka
supermichka
Оренбург
10.11.2016 05:34
подтягивания было 19 стало 20
отжимания было 39 стало 42
приседания было 50 стало 60
вес был 75 стало 77.
в результатах нет графы роста из за чего выдает ошибку и невозможно отправить результаты.
сила в спокойствии.
/forums/comment/290596-po-ssylke-vydaet-oshibku-po-zapolneniju-grafy-rosta
dlukyan
dlukyan
Братск
10.11.2016 06:06
По ссылке выдает ошибку по заполнению графы "роста"!

Подтягивания Было 13 - Стало 13 (+0)
Отживания: Было 40 - Стало 50 (+10)
Приседания: Было 50 - Стало 60 (+10)
Вес: Был 91 - стало 88 (-3)
/forums/comment/290597-podtjagivanija-bylo-1-stalo-7-mozhno-0-6-t-k
OlegSh
OlegSh
Омск
10.11.2016 06:13
Подтягивания - было 1, стало 7
(можно 0---->6, т.к. единственный тогда и последний сегодня были корявыми).
Отжимания от пола - было 10, стало 25.
По приседаниям, весу и другим параметрам замеров не было.
Программу прошёл без нарушений, ставлю себе школьную оценку "отлично".

По ссылке для ввода результатов выдает ошибку по заполнению графы роста 🆒 .

Всем привет и поздравления!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/290599-b
Arslan
Arslan
Уфа
10.11.2016 06:25
🆒
/forums/comment/290601-b
invictus
invictus
Пекин
10.11.2016 06:35
🆒
/forums/comment/290603-quote-name-sylerrrrr-post-290560-pod-podhodom-ty
ogrudko
ogrudko
Херсон
10.11.2016 06:39
<quote name=Sylerrrrr post="290560">
Под подходом ты имеешь ввиду одно упражнение или все, на которые планирую замерять максимумы?</quote>
1. Разогрелись в подтягиваниях
2. Выполнили максимум в подтягиваниях
3. Разогрелись в отжиманиях
4. Выполнили максимум в отжиманиях
5. Разогрелись в приседаниях
6. Выполнили максимум в приседаниях.
<quote name=Virusnb post="290565">
В базовом комплексе нехватает кардио.</quote>
Одним из самых серьезных недостатков 100-дневки считается повышенная нагрузка на сердце.
<quote name=SeregafromPenza post="290584">
До какого дня будут регистрироваться замеры на максимум?</quote>
Еще неделю вроде бы.
/forums/comment/290605-edu-na-rabotu-zhdu-vechera-uznat-svoj-novyj-maksimum
SizovIgor
SizovIgor
Санкт-Петербург
10.11.2016 06:41
Еду на работу, жду вечера узнать свой новый максимум.
Главное - еда, сон, тренировки
/forums/comment/290606-dobroe-utro-vsem-tolko-prosnulsja-i-srazu-prochital
Z0zhNik
Z0zhNik
Когалым
10.11.2016 06:45
Доброе утро всем,только проснулся,и сразу прочитал сегодняшний пост, я ещё максимум не проверял свой, чувствую небольшую боль в спине, немного позже попробую и отпишусь
/forums/comment/290607-edinstvennoe-chto-by-hotel-dobavit-v-programmu-100
Z0zhNik
Z0zhNik
Когалым
10.11.2016 06:46
Единственное что бы хотел добавить в программу 100 дневки-это брусья
/forums/comment/290612-b-programmu-prodolzhaju-maksimumy-zamerjaju-vecherom
Deydra
Deydra
Миасс
10.11.2016 07:17
🆒 Программу продолжаю, максимумы замеряю вечером. Всем удачи!
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/290615-podtjagivanija-12-no-chistyh-bez-zmeek-i-ryvkov-bylo
Mef78
Mef78
Кемерово
10.11.2016 07:26
Подтягивания 12 (но чистых, без змеек и рывков, было 15 грязными)
Приседания 50 (было 40)
Отжимания от пола со стойками 30 (было 20)
Вес вроде тот же что и был. У меня не стоит задачи набрать или сбросить вес, 72-73 мой нормальный вес.
/forums/comment/290616-b
Domino3999
Domino3999
Бишкек
10.11.2016 07:35
🆒
/forums/comment/290618-dannye-po-maksimumam-ne-otpravljajutsja
Ukryuk
Ukryuk
Москва
10.11.2016 07:58
Данные по максимумам не отправляются.