10.11.2016 20:13
занимался по схеме 5-10-10-10
подтягивания. было 10. стало 10(+0).странно.
приседания не мерил. в своё время больше 80 делал. занудно. бессмысленно ))
отжимания. было 25. стало 30(+5). наверное можно было ещё пяток, но техника ушла, стал криво делать
вес 58-59. как был так остался</quote>
подтягивания. было 10. стало 10(+0).странно.
приседания не мерил. в своё время больше 80 делал. занудно. бессмысленно ))
отжимания. было 25. стало 30(+5). наверное можно было ещё пяток, но техника ушла, стал криво делать
вес 58-59. как был так остался</quote>
того я 2 предыдущих года бросал это всё дело. Если же вы видите прогресс, то и статьи про мотивацию вам не особо нужны будут. Я с 3 до 4 подтягиваний перешёл на второй неделе, потом стало 5.</quote>
Чудо человек. Тут пашешь как ненормальный и за питанием следишь, а у кого то почти в 2 раза результаты улучшаются
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
Подтягивания было 2, стало 4 (+2)
Отжимания было 15, стало 40 (+25)
Приседания было 40, стало 60 (+20)
Вес было 98, стало 96 (-2)
Прогресс есть
И самое главное, бросил курить! 50 дней здорового образа жизни!</quote>
Отжимания было 15, стало 40 (+25)
Приседания было 40, стало 60 (+20)
Вес было 98, стало 96 (-2)
Прогресс есть
И самое главное, бросил курить! 50 дней здорового образа жизни!</quote>
Бросил курить --- это круто!!! Молодец!!! Сам четыре года, как завязал...мир открывается по-новому)
У нас погода совсем подводит 
Придется топать в зал.</quote>
Придется топать в зал.</quote>
А что мешает теплее одеться? Я вообще чуть ли не по колено в снегу растаптываю всё.</quote>
