100. Пока есть время - работай над собой
/forums/comment/290681-molodec-i-nichego-ne-medlenno-vverh-vsegda-i-vse
OlegSh
OlegSh
Омск
10.11.2016 10:41
😌 молодец!
И ничего не медленно, вверх- всегда и все медленно, вот вниз- стремительно. Я 20 минут бега не набрал и за 50 дней,а тут- каждый день... ну и больше 10-ки я не приседал, не понимаю, почему всем легко, а у меня от 10 приседов ноги клинит.
Продолжаем-продолжаем .
У каждого свой путь.
/forums/comment/290891-quote-name-panihalina-post-290665-naverno-ja
YakutZa
YakutZa
Зарайск
10.11.2016 20:23
<quote name=paniHalina post="290665">
Наверно, я медленная как черепаха. Но вот прошло 50 дней, а никаких существенных изменений нет.
Все также я бегаю 20 минут.
Австралийские подтягивания с 5 раз стала делать 8.
Приседать могу 50. Было 30.
Выпады по плану 10 на каждую ногу 3 круга.
Отжимания 3 круга 30 раз.
Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>
Я бы сказал, результативная такая черепашка!🤓
/forums/comment/290998-quote-name-panihalina-post-290665-ves-minus-1-kg
limonny_sherbet
limonny_sherbet
Химки
11.11.2016 05:10
<quote name=paniHalina post="290665">
Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>

Как по учебнику! И результат есть и хороший 😌
/forums/comment/291036-quote-name-olegsh-post-290681-10-11-2016-10-41
paniHalina
paniHalina
Черновцы
11.11.2016 08:30
<quote name=OlegSh post="290681">
10.11.2016 10:41 СсылкаУдалитьЦитировать
молодец!
И ничего не медленно, вверх- всегда и все медленно, вот вниз- стремительно. Я 20 минут бега не набрал и за 50</quote>
Наверно, у каждого свой темп. И свои возможности. Поэтому ты подтягиваешься, а я нет.
/forums/comment/291039-quote-name-limonny-sherbet-post-290998-quote-name
paniHalina
paniHalina
Черновцы
11.11.2016 08:33
<quote name=limonny_sherbet post="290998">
<quote name=paniHalina post="290665">
Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>

Как по учебнику! И результат есть и хороший 😌</quote>
Иду к тебе...
/forums/comment/291120-quote-name-yakutza-post-290891-quote-name-panihalina
paniHalina
paniHalina
Черновцы
11.11.2016 11:25
<quote name=YakutZa post="290891">
<quote name=paniHalina post="290665">
Наверно, я медленная как черепаха. Но вот прошло 50 дней, а никаких существенных изменений нет.
Все также я бегаю 20 минут.
Австралийские подтягивания с 5 раз стала делать 8.
Приседать могу 50. Было 30.
Выпады по плану 10 на каждую ногу 3 круга.
Отжимания 3 круга 30 раз.
Вес минус 1 кг.
Объемы минус 1 см.</quote>
Я бы сказал, результативная такая черепашка!🤓</quote>
Смейся, смейся!
/forums/comment/291122-quote-name-olegsh-post-290681-molodec-i-nichego-ne
paniHalina
paniHalina
Черновцы
11.11.2016 11:28
<quote name=OlegSh post="290681">
😌 молодец!
И ничего не медленно, вверх- всегда и все медленно, вот вниз- стремительно. Я 20 минут бега не набрал и за 50 дней,а тут- каждый день... ну и больше 10-ки я не приседал, не понимаю, почему всем легко, а у меня от 10 приседов ноги клинит.
Продолжаем-продолжаем .</quote>
Наверно, у каждого есть свой конек. Мне вот бег легко. Приседания и выпады тоже может быть. А вот подтягивания...
Говорят, что надо поймать какой-то рычаг и тогда все пойдет...
Как думаешь?
/forums/comment/291142-segodnja-vyhodnoj
paniHalina
paniHalina
Черновцы
11.11.2016 12:01
Сегодня выходной.
/forums/comment/291198-panihalina-pozdravljaju-s-rubezhom-po-horoshemu
Deydra
Deydra
Миасс
11.11.2016 14:38
paniHalina

Поздравляю с рубежом! По-хорошему завидую, что ты бегаешь, я вот так толком и не смогла, а теперь и сезон не позволяет.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/291395-dorogaja-dejdra-spasibo-za-podderzhku-za-slova-v
paniHalina
paniHalina
Черновцы
12.11.2016 10:25
Дорогая Дейдра!!!!
спасибо за поддержку. за слова!
В следующей весенней стодневке ты обязательно побежишь!
/forums/comment/291399-trenirovka-proshla-kak-vsegda-edinstvennoe-otlichie-v
paniHalina
paniHalina
Черновцы
12.11.2016 10:27
Тренировка прошла как всегда. Единственное отличие в субботу - подъем в 730.
Сегодня сделала радостное для меня открытие.
Мои ноги и сердце так окрепли от ежедневного бега, что я прыгала сегодня 100 раз. Очень легко. Как когда-то...
Это большой плюс 100-дневки.
/forums/comment/291411-quote-name-panihalina-post-291399-trenirovka-proshla
nastya_p
nastya_p
Москва
12.11.2016 11:03
<quote name=paniHalina post="291399">
Тренировка прошла как всегда. Единственное отличие в субботу - подъем в 730.
Сегодня сделала радостное для меня открытие.
Мои ноги и сердце так окрепли от ежедневного бега, что я прыгала сегодня 100 раз. Очень легко. Как когда-то...
Это большой плюс 100-дневки.</quote>

какая молодчина!!! так держать!!!
Whether you think you can or you think you can't, you're right.
/forums/comment/291490-quote-name-panihalina-post-291399-trenirovka-proshla
YakutZa
YakutZa
Зарайск
12.11.2016 18:34
<quote name=paniHalina post="291399">
Тренировка прошла как всегда. Единственное отличие в субботу - подъем в 730.
Сегодня сделала радостное для меня открытие.
Мои ноги и сердце так окрепли от ежедневного бега, что я прыгала сегодня 100 раз. Очень легко. Как когда-то...
Это большой плюс 100-дневки.</quote>
Такие моменты всегда радуют! Класс!😁
/forums/comment/291810-a-u-nas-prishla-zima-da-kakaja-vse-zavalilo-snegom-ja
paniHalina
paniHalina
Черновцы
13.11.2016 21:30
А у нас пришла зима. Да какая! Все завалило снегом.
Я утром вышла - никого.
А я бегала и тренировалась как положено!!!! Одна!!!
Впечатление - как одна на планете!!!!
СПАСИБО ВСЕМ КТО МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЛ.
Вырабатывается прекрасная привычка - в любую погоду на улицу тренироваться!!!!!
/forums/comment/291973-gorod-zavalen-snegom-vse-paralizovano-shkoly-ne
paniHalina
paniHalina
Черновцы
14.11.2016 12:54
Город завален снегом.
Все парализовано.
Школы не работают.Тротуары не чищены.
Прямо стихийное бедствие.
С трудом сегодня вышла на улицу.