Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Сегодня так же в спокойном темпе сделал необходимую минималку))) сейчас куча работы и концерты на носу, просто дикий график
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
23.11.2016 08:36
сейчас куча работы и концерты на носу, просто дикий график</quote>
Новый год приближается
Новый год приближается</quote>
)) Так еще и 2 концерта в конце декабря играю с ребятами, надо готовиться))) Каким то чудом вообще все успеваю
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Ну вот опять) Встал сходил на почту, зарядил по минималочке все - сейчас на репетицию ехать до 12 ночи :zzz:
Ну ничего - когда то будет один такой день - который я вееееесььь просплю!
))))
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
23.11.2016 18:45
Просто какой то дикий вал работы )) Так еще и 2 концерта в конце декабря играю с ребятами, надо готовиться)))</quote>
Это классно, только тяжело очень
Каким то чудом вообще все успеваю</quote>
Дед Мороз существует
24.11.2016 18:30
Спасибо что читаешь\комментишь и поддерживаешь)
У меня прямо вот плюс мораль сразу)))))))))</quote>
У меня прямо вот плюс мораль сразу)))))))))</quote>
сегодня рубанул круги = ) Сейчас пойду делать макет афиш = )
когда нибудь я просплю целыыыййййййййй дееенььь!
)) ну точно) я же вчера писал тоже самое )))Разминка
6*5\10\10\10
Заминка
в воскресенье будет уже 2\3 стодневки
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Проспал до 11 часов :zzz:
Разбудил газовщик пришедший проверять счетчик)))Потом я понял что скоро убегать на репетицию (которая аж до полуночи будет
) и что я не успеваю нормально попить чая - посему решил сделать сегодня законный день растяжки. Вчера наконец то запустили встречи декабрьских концертов
https://vk.com/ellitambov
https://vk.com/ellimoskow
На открытую тренировку не попадаю завтра
Еще и подкашливать стал. Жизнь-боль 
Ну ничего прорвемся)
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Разминка
6п - 5 подтягиваний (задержка в верхней точке)
6п - 10 приседаний (с перемещением)
6п - 10 отжиманий (с перемещением)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (с перемещением)
Пресс по выше упомянутому видео
Заминка
Завтра выходноооойййййййййй!!!! И репетиций нет! СООООНННН!!!! :zzz:
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Разминка
6п - 5 подтягиваний
6п - 10 приседаний
6п - 10 отжиманий
6п - 10 выпадов на каждую ногу
Заминка
Сегодня весь день "тяжелая" голова - поэтому тренил без усложнений = ) Всё гениальное просто!
)))
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
Сегодня тренил на площадке с mironov_kg и zolotoyalmaz
Разминка
6п - 5 подтягиваний (с перемещениями, кроме последнего подхода)
6п - 10 приседаний ( с перемещениями)
6п - 10 отжиманий (с перемещениями)
6п - 10 выпадов на каждую ногу (обычных т.к. скользко)
Потом делали лесенку на брусьях и отжимашки. Но уже не помню увы чего и сколько. (тренировались утром, а до компьютера добрался только сейчас)
Заминка
После тренировки пулей на репетицию! = ) Жду конца декабря, новый год, конец сотки, концерты - будет очень насыщенно^^
"Я верю в победу над собой..." (С) Элли Смит
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)