Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)

Jason_FirN

Москва

11.11.2016 20:48

День 50.
6 подходов по 5-10-10-10. Спортзал.
У кого второй день отдыха, а у кого активная реабилитация - и замена кругов на некруги очень кстати, потому что с дыхалкой пока беда, даже по лестнице подниматься долго тяжело.
Из-за ледяного дождя и снежного бурана дорога в парк заказана - деревья рушатся тут и там. Жесть.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

12.11.2016 19:48

День 51.
6 подходов по 5-12-12-12. Парк.
Погодка идеальная, поэтому грех не выйти на площадку))Сегодня подходы на подтягиваниях и отжиманиях дались тяжелее, чем вчера. Видимо, не успел восстановиться за сутки.
Кстати, по времени тренировка занимает столько же, сколько и кругами. Пожалуй, буду их чередовать для разнообразия.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

13.11.2016 17:57

День 52.
Отдых.
Решил себе устроить внеплановый день отдыха, пришлось целый день мотаться туда-сюда по Москве. На неделе наверстаю, надеюсь.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

14.11.2016 21:13

День 53.
6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
После вчерашних мотаний с тяжелыми сумками думал, что сегодня не смогу и раза подтянуться, но тренировка прошла вполне успешно

Это неудивительно, хотя и странно. Посмотрим, не станет ли хуже завтра.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

15.11.2016 19:55

День 54.
6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Пока на улице тихо падает снег, мы с пацанами греем воздух в спортзале))тренировочка прошла замечательно, после нее еще поделал пресс. Думаю перепроверить максимумы, используя предложенную систему постепенного наращивания повторений. Может быть, что-нибудь изменится в лучшую сторону...

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

16.11.2016 22:25

День 55.
6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Продолжаю делать подходами. Уже есть ощущение, что стал сильнее

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

17.11.2016 20:22

День 56.
Растяжка.
Сегодня помимо растяжки сделал повторно максимумы на подтягивания по схеме 5-10-15. Правда, 15 не вытянул, но 14 твердых подтягиваний есть. Это хорошо

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

18.11.2016 22:25

День 57.
6 подходов по 5-12-12-12. Площадка.
Занятие провел на новой (для меня) небольшой площадке с двумя турниками и брусьями. Турник чуть толще, чем те, на которых я занимался до того, но вроде всё получилось.
Добавил усложнение - задержку на секунду в верхней точке в подтягиваниях и в нижней точке для приседаний. Делать стало реально тяжелее, поэтому отжимания и выпады делал как обычно, да и то сделал с напряжением. Попробую снизить количество повторений.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

19.11.2016 18:49

День 58.
Незапланированный день отдыха.

Решил прислушаться к своему организму, который с утра настойчиво сигнализировал мне о сильной усталости, особенно в руках. Перетренировался, видимо.
Ну ничего, как говорили: один день не так уж и важен, если собираешься заниматься всю жизнь.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

20.11.2016 23:07

День 59.
6 подходов по 5-10-10-10. Дом.
Вчера купил распорный турник, установил в коридоре. Сегодня провел на нем первую тренировочку. Подходы с паузами идут очень тяжело и скучно. Пожалуй, упражнения с большим количеством повторов обойдутся без этого усложнения.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

21.11.2016 18:23

День 60.
6 подходов по 5-10-10-10. Спортзал.
На подтягиваниях использовал паузы, на всём остальном - нет. Тренировка прошла легко, после нее еще попрыгал на скакалке и один раз отжался в стойке на руках. Прогресс налицо!

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

22.11.2016 18:06

День 61.
6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Что-то сегодня всё прошло очень тяжело, даже не знаю, с чем это связано. Но вроде всё сделал как раньше. Будем посмотреть.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

23.11.2016 18:46

День 62.
6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
Снова подтягивания с паузами, и вся тренировочка прошла на удивление хорошо и приятно. После еще потренил стойку на руках.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

24.11.2016 23:00

День 63.
6 подходов по 5-12-12-12. Спортзал.
И снова спортзал, снова паузы в подтягиваниях, снова усталость. Налицо период колебаний физического состояния в одни сутки. Легко-тяжело-легко-тяжело...
Что ж, завтра по плану растяжка, а потом сразу два выходных. Ух!

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

25.11.2016 13:35

День 64.
Растяжка.
Прошла без осложнений, а вот сами мышцы упорно не хотят растягиваться. Как был деревянным так и остался(

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"