Что за Х..? Выходы на 2, видеовопросы.

22.12.2012 20:54

не тяжелее чем на брусьях, там у меня кресло и диван, подлокотники широкие, ложишь кисти и вперёд. А на брусьях сложнее делать они - то круглые, да и больновато делать, а кресло сложнее из - за того,что там низко, но ноги в уголок делаешь и нормально, или под себя подгинаешь. Я сначала такие выходы научился, затем на турнике. Хочешь, могу вид спереди заснять, там видно будет как кисть ложить и всё прочее.

22.12.2012 21:12

Кач есть небольшой, но вроде все так делают. Зато на высоком турнике, где ногами до земли не достаю кача нет. Насчёт техники: выход с первого видео не тренил больше, потом через недельку - две сделал такой

. Делал такие выходы подходами по 1(кстати когда дошел до 17 подтягиваний за подход он получился) , около 15 - 20 раз, до тех пор, пока они не перестают получаться. Ну и наконец дошел до последнего варианта, также треню узким хватом(верхним и разнохватом ), нижним, разнохватом, руки на ширине плеч. За тренировку почему - то делаю только 1 подход на количество ( рекорд 5 раз ), а так по одному. Ещё получается с доп. весом в 5кг. И вот до чего дошел. Посмотри может технику с видео поймешь, если нет постараюсь объяснить. В подтягиваниях рекорд 20 раз.</quote>

Я вот так вот делаю обычный выход.. Чистый разучился :C

Hirurg

22.12.2012 21:17

Да нормально, почти чистый, только колени подгибаешь. А как получилось, что ты чистый разучился делать, давно не выполнял?

22.12.2012 21:24

Да нормально, почти чистый, только колени подгибаешь. А как получилось, что ты чистый разучился делать, давно не выполнял?</quote>

Колени по привычке подгибаю :C
Из-за глупой травмы перестал подтягиваться, силовые редко стал делать... турник разлюбил, вся любовь ушла в брусья... вот так вот скатился до того, что даже силовые стал так криво делать

Хотя щас любовь к турник возвращается, даже силовые поднял до 6 раз подряд, так что скоро опять к чистому приду)

22.12.2012 21:29

</quote>

это, по-моему, что-то среднее между выходом на 1 и выходом на 2

</quote>

Да, затормозил когда делал :C Не успел кисть прокрутить, вот и вышла такая ерунда. Постараюсь еще чище записать, завтра например...

andrei91

Саратов

22.12.2012 21:32

у меня просто нет такой мебели даже чтобы можно было между ними делать, у меня все отдельно стоит) а выход на брусьях легче делать чем на турнике? видел ребята делают на брусьях передний вис и сразу выходят на 2 из него!!! вообще четко!
neznaiu ну ты ногами не помогал себе даже, это можно сказать чистый выход практически, легкая помощь коленями допустима вроде и считается как за хороший выход в разрядах даже! а ты еще и без даже маленькой раскачки сделал, так тут вообще хорошо значит!! единственное наверно что не так -это 1 рука пошла чуть быстрей другой))

ребята где настенные брусья домой заказать можно нормальные но и не громоздкие, подскажите?

22.12.2012 21:39

а выход на брусьях легче делать чем на турнике? видел ребята делают на брусьях передний вис и сразу выходят на 2 из него!!! вообще четко!
</quote>

По мне, на брусьях гораздо легче выходы делать..
Я на брусьях умел всегда чистый выход (даже когда на турнике не умел), щас разучился скорее всего, просто голые руки не хочу на ледяные брусья ложить, а в перчатках соскользнут руки, так что проверять не охото даже

andrei91

Саратов

22.12.2012 21:59

По мне, на брусьях гораздо легче выходы делать..Я на брусьях умел всегда чистый выход (даже когда на турнике не умел), щас разучился скорее всего, просто голые руки не хочу на ледяные брусья ложить, а в перчатках соскользнут руки, так что проверять не охото даже

</quote>

ну да, я бы тоже не рискнул пробовать щас, хотя у нас и -12), обещали вообще потепление до +2 на следующей неделе, :so.O какие то аномалии прям, то было -20 вот несколько дней назад, то +2 теперь скоро.. и это в конце декабря под НГ) вот так подарок природы

) опять же заказал бы себе для дома брусья, на ВОРКАУТШОПЕ не нашел отдельно брусья, а с турниками мне не надо

22.12.2012 22:02

ну да, я бы тоже не рискнул пробовать щас, хотя у нас и -12), обещали вообще потепление до +2 на следующей неделе, :so.O какие то аномалии прям, то было -20 вот несколько дней назад, то +2 теперь скоро.. и это в конце декабря под НГ) вот так подарок природы

) опять же заказал бы себе для дома брусья, на ВОРКАУТШОПЕ не нашел отдельно брусья, а с турниками мне не надо

</quote>

У нас -20 было три дня назад, сегодня -3 было

Аномалии то еще какие, обещают вообще +7

Но все равно железо холодное, пробовать силовой на брусьях думаю до конца зимы не стану))
Брусья можешь в металлургии заказать, дешевле выйдут, да может смогут очень большой вес выдерживать... У меня друг, грубо говоря, за 1000 рублей себе сделал нехилые брусья, они 130 кг выдерживают на ура. Чертежи были где-то, если найду - кину.

andrei91

Саратов

22.12.2012 22:09

neznaiu, окей) ну да ты прав, я тоже рассматривал вариант на заказ за 1 тыс.руб)) поищу у себя в городе человека.. главное чтобы места не занимали и выдерживали, ну и чтобы были собственно ПАРРАЛЕЛЬНЫМИ

и на стандартной ширине)

ну вас там КОЛБАСИТ не по децки тоже видимо от таких перепад))

Hirurg

22.12.2012 22:15

3

ну да, я бы тоже не рискнул пробовать щас, хотя у нас и -12), обещали вообще потепление до +2 на следующей неделе, :so.O какие то аномалии прям, то было -20 вот несколько дней назад, то +2 теперь скоро.. и это в конце декабря под НГ) вот так подарок природы

) опять же заказал бы себе для дома брусья, на ВОРКАУТШОПЕ не нашел отдельно брусья, а с турниками мне не надо

</quote>

У нас -20 было три дня назад, сегодня -3 было

Аномалии то еще какие, обещают вообще +7

Но все равно железо холодное, пробовать силовой на брусьях думаю до конца зимы не стану))
Брусья можешь в металлургии заказать, дешевле выйдут, да может смогут очень большой вес выдерживать... У меня друг, грубо говоря, за 1000 рублей себе сделал нехилые брусья, они 130 кг выдерживают на ура. Чертежи были где-то, если найду - кину.</quote>

У нас -42 было 3 дня назад, сегодня - 30, попробовал в перчах с обрезанными пальцами повиснуть, руки обморозил( хорошо за минуту восстановились ). Зато у морозов свои плюсы - закалка, дома не более 15 градусов, скорее всего ещё меньше.

22.12.2012 22:19

У нас -42 было 3 дня назад, сегодня - 30, попробовал в перчах с обрезанными пальцами повиснуть, руки обморозил( хорошо за минуту восстановились ). Зато у морозов свои плюсы - закалка, дома не более 15 градусов, скорее всего ещё меньше.</quote>

Ооо да, закалка! У меня дома все мёрзнут, а я как псих могу почти обнаженный ходить и мне пофигу xD На улице стоим с друзьями - они мерзнут, прыгают, пытаются согреться, руки по карманам, а я стою с покер фейсом и лазыю в сотке без перчаток, друзья с офигевшим лицом спрашивают: -"Тебе не холодно?!"

Hirurg

22.12.2012 22:31

у нас такой номер не пройдёт, в степи ветер бешеный лицо шарфом приходилось заматывать, а пальцы на руках даже через кожаные перчи замерзают. На GISMETEO писали тогда что по ощущениям типо - 50, хотя всего 42.

Hirurg