День 68. Классификация упражнений по сложности

29.11.2016 18:58

Полностью переписал пост.</quote>

О, так намного понятнее.
По поводу упрощенных версий приседаний - может быть, приседания с неполной амплитудой (на стул) и приседания, держась за столб?</quote>

Я пока закинул только то, для чего есть видео.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

staer

Нижний Новгород

29.11.2016 19:01

Полностью переписал пост.</quote>

О, так намного понятнее.
По поводу упрощенных версий приседаний - может быть, приседания с неполной амплитудой (на стул) и приседания, держась за столб?</quote>

Я пока закинул только то, для чего есть видео.</quote>

Отличный пост, спасибо!

"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."

29.11.2016 19:04

Усреднение по уровням нужно обязательно. Как вариант, каждому упражнению можно дать балл. Сумма балов сопоставить с уровенем.

Где-то я такое слышал, а точно - система оценок в многоборье.</quote>

Ты понимаешь, что это все будет сферическим конем в вакууме?</quote>

Так а цель тогда какая, если все эти классификации далеки от реальности

Тише едешь - дальше будешь.

29.11.2016 19:11

Классификация уровня для выполнения, а не оценка уровня исполнителя?

Тише едешь - дальше будешь.

WasD

29.11.2016 19:14

Усреднение по уровням нужно обязательно. Как вариант, каждому упражнению можно дать балл. Сумма балов сопоставить с уровенем.

Где-то я такое слышал, а точно - система оценок в многоборье.</quote>

Ты понимаешь, что это все будет сферическим конем в вакууме?</quote>

Так а цель тогда какая, если все эти классификации далеки от реальности

</quote>

Показать разнообразие упражнений с условным разделением на 3 уровня - если пока не можешь, если можешь и хочешь разнообразия и если можешь и хочешь большей нагрузки.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

29.11.2016 19:15

Теоретически, конечно, можно посчитать все в баллах, но это будет тянуть на научную работу полноценную с использованием мат аппарата, компьютерных моделей (построить все по биомеханике, посчитать нагрузку на мышцы и т.д. и т.п.) и всего прочего. Безумно интересно, на самом деле, но у меня нет возможности этим заняться. Готов записаться в соавторы)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

29.11.2016 19:29

Не обратил внимание - пост изменился до 3-х уровней

Ну так-то уже приличнее выглядит.
А уровней не мало? Я бы все базовые (приседания, отжимания, пресс, подтягивания) выделил в базовые, а австралийские и т.п. в начальные.
Дальше - продвинутые (с хлопком и т.п) и навороченые (или что-то созвучное).

Тише едешь - дальше будешь.

29.11.2016 19:33

@berrtcost_67
Экшен - пройди workout.su

Тише едешь - дальше будешь.

Sylerrrrr

Сочи

29.11.2016 19:38

Привет, у меня вопрос немного не по теме)
Перешел недавно на подходы и заметил такую особенность - после тренировки хочется в туалет по-большому, не смотря на то, что тренируюсь натощак после пробуждения. Никаких отклонений в процессе нет, да и дискомфорта не вызывает, просто обратил внимание.
Говорит ли это о чем-нибудь? ~~Ну кроме того, что я стараюсь до усрачки~~

29.11.2016 19:43

Привет, у меня вопрос немного не по теме)
Перешел недавно на подходы и заметил такую особенность - после тренировки хочется в туалет по-большому, не смотря на то, что тренируюсь натощак после пробуждения. Никаких отклонений в процессе нет, да и дискомфорта не вызывает, просто обратил внимание.
Говорит ли это о чем-нибудь? ~~Ну кроме того, что я стараюсь до усрачки~~</quote>

Помоему ты путаешь естественную нужду (которая может проявляться стабильно в одно и то-же время) и обычную нагрузку. Одно с другим не связано как бы, если нет особенностей организма.

Тише едешь - дальше будешь.

SPORTMUSICMAN

Тюмень

29.11.2016 21:06

Думаю, Подъёмы ног к турнику и Дворники примерно одинаковы по сложности, их можно в одну категорию поместить.</quote>

Дворники на порядок сложнее!

WasD