/forums/comment/298601-otchet-za-vchera-video-https-youtu-be-uwaoyanbili
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298614-statja-interesnaja-i-uzhe-bole-menee-ponjatnaja
Статья интересная и уже боле-менее понятная, особенно приписки как этого добиться!!
Вот только вопрос: сколько отдыхать после такой тренировки до отказа(ведь каждый день не наделаешься, можно и сломаться)???
Кто понял жизнь тот больше не спешит...
/forums/comment/298619-otchet-za-segodnja-video-https-youtu-be-4zlz9g3wxwg
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298656-segodnja-podtjagivanie-6-8-prisedanie-6-15-otzhimanie
Сегодня
Подтягивание - 6*8
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*25
Пресс. - 6*25
/forums/comment/298667-utrom-planka-2-min-razminka-6-podhoda-podtjagivanija-2
утром планка 2 мин.
Разминка.
6 подхода подтягивания 2*7а
6 подходов приседания 12,
6 подходов отжимания 10, ноги выше рук
6 подходов выпады 2/10
Заминка.
вернулся к шести подходам, еще и не обедал сегодня... тяжело.
/forums/comment/298676-6-podhodov-5-11-11-11-11-zaminka-rastjazhka-po
6 подходов 5*11*11*11/11 - заминка + растяжка!-по технологии №4
Сегодня подтягивания схемой 0.5;1 были тяжелее ,чем 1;0,5...последние повторения в 5 и 6 подходах были грязноваты ...надеюсь адаптация поможет
/forums/comment/298686-quote-name-sashko189-post-298676-6-podhodov-5-11-11
6 подходов 5*11*11*11/11 - заминка + растяжка!-по технологии №4
Сегодня подтягивания схемой 0.5;1 были тяжелее ,чем 1;0,5...последние повторения в 5 и 6 подходах были грязноваты ...надеюсь адаптация поможет</quote>
Поможет, я посмотрел своё первое видео с подходов - я там ныл, что подходы даются тяжело даже по 5 обычных подтягиваний 
а сейчас уже с половинками технику тащу
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298687-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-den-82-poljot-bolee-menee
Всем доброго времени суток. День 82 полёт более-менее нормальный, если не считать что дверью сарая не плохо так защемил палец, когда закрывал собаку)
Смотрю делаете по 6 подходов, я почему то на 63 день седьмой добавил, ну да ладно)
У меня вопрос, что можно на турник накрутить на турник, чтобы не скользить по нему и не примерзать особо?)
/forums/comment/298691-quote-name-draft-post-298687-u-menja-vopros-chto
У меня вопрос, что можно на турник накрутить на турник, чтобы не скользить по нему и не примерзать особо?)</quote>
Полотенце?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/298732-plastyr
/forums/comment/298744-quote-name-ogrudko-post-298574-quote-name-wasd-post
Добавил подробнее про стресс</quote>
Для начала подойдет, но нужно чуток уточнить, напишу свое дополнение позже.
</quote>
/forums/comment/298746-myshechnaja-ne-myshechnaja-no-javlenie-sushhestvuet-no
мышечная не мышечная,но явление существует.Но что там запоминает,мышцы или другие органы хз
/forums/comment/298747-quote-name-kiss-post-298732-plastyr-quote
Тряпчаную изоленту. В общем вариантов много.простите,а мышечная память существует или это тоже фантастика?</quote>
/forums/comment/303738-quote-name-draft-post-298687-u-menja-vopros-chto
У меня вопрос, что можно на турник накрутить на турник, чтобы не скользить по нему и не примерзать особо?)</quote>
Тряпчаную изоленту. В общем вариантов много.</quote>
чота ржу
вспомнилось как меня за написание о том, что на площадке кто то намотал на турник изоленту-гнобили так, как будто я это сделал и готовы были половиной форума меня казнить неоднократно, как и тех-кто это сделал
/forums/comment/303748-alexsh-pojetomu-polotence
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
