100 дневный воркаут
/forums/comment/299760-88-den-19-dekabrja-prodvinutaja-tehnika-N5
Ruvaer
Ruvaer
Муром
19.12.2016 20:04
88 день (19 декабря)
Продвинутая техника №5. Плиометрические повторения
Разминка
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания от пола 10*6
Присядания 10*6
Прерыв между подходами 30-60 сек.
Перерыв между упражнениями 60 сек.
Заминка
/forums/comment/299952-89-den-20-dekabrja-den-otdyha-t-k-nemnogo-zabolel
Ruvaer
Ruvaer
Муром
20.12.2016 18:38
89 день (20 декабря)
День отдыха, т. к. немного заболел.
/forums/comment/300158-90-den-21-dekabrja-boleju-den-otdyha
Ruvaer
Ruvaer
Муром
21.12.2016 21:07
90 день (21 декабря)
Болею - день отдыха
/forums/comment/300299-91-den-22-dekabrja-boleju-den-otdyha
Ruvaer
Ruvaer
Муром
22.12.2016 18:07
91 день (22 декабря)
Болею - день отдыха
/forums/comment/302004-92-93-den-23-31-dekabrja-bolel
Ruvaer
Ruvaer
Муром
31.12.2016 19:03
92-93 день (23-31 декабря)
Болел