День 1: Дааа, уж! Переоценил свои возможности! Пришёл на площадку, сделал разминку. Начал приступать к упражнениям. Начал с турника сделал 5 раз, затем пошёл на брусья сделал 10 раз, потом принял упор лёжа и начал отжиматься сделал 15 повторений. После первого подхода, понял, что дальше так не смогу, слишком уж сложно для меня, уменьшил колличество повторений на брусьях и отжиманий на 5 повторений. Руки болят, даже держать на вису не могу! Сделаю отдых в 1 день.
