Не думал, что на меня так повлияют Новогодние и Рождественские праздники, что так выбьют меня из колеи. Всему виной новый рацион питания, организм отвык от такой жирной еды какая была в эти праздничные дни.
Поэтому сам не заметил как пролетело двенадцать дней.
К сожалению, при старте стодневки я не разобрался, что нужно регистрироваться и на страничке самой программы, и не могу внести данные там. С другой стороны для меня важно было не отметиться в показателях, а найти то, что будет приносить удовольствие и результаты. И думаю я это нашел, за что говорю огромное спасибо всем организаторам данного движения и активным участникам!
Из очевидных плюсов, после прохождения программы, для меня сейчас - это увеличение мышечной массы и уменьшение беспокоящих болей в спине (а это уже большой плюс). Но прекрасно понимаю, что я только в начале пути и у меня еще много планов которые хочу реализовать к середине весны. Так что бросать и расслабляться не собираюсь, за что спасибо Вам!
Кстати, в первый день стодневки я с трудом делал 2 не полных подтягивания, к концу же стодневки это уже были 12 почти чистых подтягиваний
Отжимания, было 16, стало 50.
Приседания не стремился увеличивать из-за проблем с ногами. Поэтому как было примерно 70 максимум, так и осталось.
Первую стодневку начинал с 11ти подтягиваний (остальное не замерял), закончил 15-35-200, хотя на 50-й день подтянулся 16 раз.
Вторую стодневку начинал с этих показаний 15-35-200, закончил 19-51-251.
Все замеры максимумов:
_____________|(1) (50) (100)(150)(200)
Подтягивания | 11 - 16 - 15 - 18 - 19
Отжимания __| :star:
- 30 - 35 - 40 - 51
Приседания _| :star: - 160 - 200 - :star: - 251
:star: - не мерял.
Вес так и остался в диапазоне 67-68 кг.</quote>
Вторую стодневку начинал с этих показаний 15-35-200, закончил 19-51-251.
Все замеры максимумов:
_____________|(1) (50) (100)(150)(200)
Подтягивания | 11 - 16 - 15 - 18 - 19
Отжимания __| :star:
- 30 - 35 - 40 - 51Приседания _| :star:
- 160 - 200 - :star: - 251:star:
- не мерял.Вес так и остался в диапазоне 67-68 кг.</quote>
Сложилось впечатление, что у большинства вторая и последующие 100-дневки не дают такого эффекта, как первая. У тебя явно не так, как думаешь, почему?
В бою первым гибнет план боя
Первую стодневку начинал с 11ти подтягиваний (остальное не замерял), закончил 15-35-200, хотя на 50-й день подтянулся 16 раз.
Вторую стодневку начинал с этих показаний 15-35-200, закончил 19-51-251.
Все замеры максимумов:
_____________|(1) (50) (100)(150)(200)
Подтягивания | 11 - 16 - 15 - 18 - 19
Отжимания __| :star: - 30 - 35 - 40 - 51
Приседания _| :star: - 160 - 200 - :star: - 251
:star: - не мерял.
Вес так и остался в диапазоне 67-68 кг.</quote>
Вторую стодневку начинал с этих показаний 15-35-200, закончил 19-51-251.
Все замеры максимумов:
_____________|(1) (50) (100)(150)(200)
Подтягивания | 11 - 16 - 15 - 18 - 19
Отжимания __| :star:
- 30 - 35 - 40 - 51Приседания _| :star:
- 160 - 200 - :star: - 251:star:
- не мерял.Вес так и остался в диапазоне 67-68 кг.</quote>
Сложилось впечатление, что у большинства вторая и последующие 100-дневки не дают такого эффекта, как первая. У тебя явно не так, как думаешь, почему?</quote>
Ты считаешь что прибавка за 100 дней в подтягиваниях +4 повтора,в отжиманиях + 16 - это результат?? За 100 дней???
Как по мне то за 100 дней можно было большего добиться, используя стодневку второй раз он застопорился.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
Конечно может ему очень нравится делать более полгода однообразные трени, но ведь можно добиться большего за этот промежуток выполняя другие программы.</quote>
Нет, это же хобби, я от английского удовольствие получаю, и даже маленькими шажками цель достигается. А целей бывает много и иногда приходится некоторыми пренебречь, оставить на будущее.</quote>
Это один человек писал? Точно?
Конечно может ему очень нравится делать более полгода однообразные трени, но ведь можно добиться большего за этот промежуток выполняя другие программы.</quote>
Нет, это же хобби, я от английского удовольствие получаю, и даже маленькими шажками цель достигается. А целей бывает много и иногда приходится некоторыми пренебречь, оставить на будущее.</quote>
Это один человек писал? Точно?
</quote>Вырывание фраз, это конечно четко
Я просто выразил свое мнение, что данному индивиду пора уже свои проги применять и не сидеть на стодневке которая дает ему мизерные результаты.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
Только почему-то такой же подход другого человека к другому виду деятельности вызывает недоумение
Данный индивид не сидит на стодневке, уже слез с неё... И давно, целых 14 дней назад, пройдя через тяжкую ломку )))
Цель "пройти стодневку два раза" выполнена целиком и полностью.
@Arhizmei, фраза ниоткуда не вырвана. Фраза поясняет отношение одного человека в определенному виду деятельности.
Только почему-то такой же подход другого человека к другому виду деятельности вызывает недоумение
Данный индивид не сидит на стодневке, уже слез с неё... И давно, целых 14 дней назад, пройдя через тяжкую ломку )))
Цель "пройти стодневку два раза" выполнена целиком и полностью.</quote>
Только почему-то такой же подход другого человека к другому виду деятельности вызывает недоумение
Данный индивид не сидит на стодневке, уже слез с неё... И давно, целых 14 дней назад, пройдя через тяжкую ломку )))
Цель "пройти стодневку два раза" выполнена целиком и полностью.</quote>
Она вырвана потому что там я отвечал Олегу почему так медленно учу английский, а тут я просто дал совет как по мне дельный.
Заметь, я не сказал что ты ленивый или еще че, просто сказал что нужно прогу менять.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.