03/02/2017, пятница (продолжение).
1:20, турник дома. Поскольку поподтягиваться на работе не получилось по объективным причинам, дома пришлось делать один макс. Из-за недонастроя получилось вытянуть только 20(
Потом - ПКД (Пресс Каждый День) на скамье. 4 круга Алдертона (1 круг это 30 сек-скручивания, 30 сек-подъём ног, 30 сек-подтягивание колен к груди в упоре лёха, 30 сек-планка на локтях).
Блитц - скорость без границ ! ! !