Ставим цели / Чита

13.02.2017 05:28

Делимся кто какие цели себе ставит. Потом будет проще программу общих тренировок под общие цели формировать. А то может кто-то хочет к лету 500 выпадов делать, а мы тут отжимания тренируем

dAppEr

13.02.2017 05:49

Например - до конца года хочу делать:

~~- 20 подтягиваний~~
~~- 5 подходов обратного коня по 10~~
- 40 брусьев
- 5 выходов на две
~~- флажок хотя бы 5 сек~~
- 5 отжиманий в стойке на руках
- выход силой на футбольных воротах
- спичаг

13.02.2017 10:25

Makc75rus

13.02.2017 11:55

Один день тренировок для таких целей явно мало. Катастрофически мало

Я бы предложил составить какую-нибудь тренировку на каждый день, чтобы все занимались, а в воскресенье усиленная совместная тренировка. Я, вроде бы, отошел от болезни, готов снова каждый день ходить на площадку.

dAppEr

13.02.2017 12:00

Makc75rus

Не, ты не понял

Для тренировок в течении недели каждый сам для себя программу составляет. А тут делимся своими целями для того, чтобы и воскресную более менее составить так, чтобы она общие цели максимально покрывала

dAppEr

13.02.2017 12:06

Но если цели у всех будут +/- похожие, то можно и на каждый день всем вместе составить

Herr25

13.02.2017 14:58

Вернуться к 20 подтягиваниям и сбросить собственный вес. Предлагаю провести калибровочную тренировку с оценкой своих результатов в основных упражнениях по шкале, вывести среднее значение среди постоянных участников и на основе этого сделать акцент в тренировках на слабые моменты, записать результаты сейчас и поставить целью 15-20% увеличение результатов за 2 месяца.

13.02.2017 15:52

https://www.youtube.com/watch?v=v3m50xSol_Y

dAppEr

13.02.2017 16:39

Ахах

dAppEr

13.02.2017 16:41

У меня с завтрашнего дня главная цель до первого марта 100 участников от Читы в стодневку затащить

13.02.2017 16:46

Я сына притащу

dAppEr

13.02.2017 17:22

Отлично!

IVAN2012

14.02.2017 17:07

dAppEr

19.02.2017 12:48

Добавил в список еще одну цель - выход силой на футбольных воротах