За зиму.
Я хочу отжиматься научиться как конь
Трицепуху закачать и бицуху, не по детски.
Выходы на две научиться красиво делать, а не как колека.
п.с.
Зеленый браслетик у меня уже есть</quote>
Я хочу отжиматься научиться как конь
Трицепуху закачать и бицуху, не по детски.
Выходы на две научиться красиво делать, а не как колека.
п.с.
Зеленый браслетик у меня уже есть
</quote>Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
-флаг дракона
-25все подтягивания
-80все отжимания
-50все брусья
-попробовать бы ужержаться на 11 %6 % жира хочу
-выходы на две, два раза стабильно в любом состояниихоть сколько нибудь,голубая мечта
-закачатьсяв ноль, бицуха минимум 40 см, это ДА !!!
-стойка на руках
-флаг
-задний вис
-передний вис</quote>
-25
-80
-50
-попробовать бы ужержаться на 11 %
-выходы на две, два раза стабильно в любом состоянии
-закачаться
-стойка на руках
-флаг
-задний вис
-передний вис</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
че каво, кто цели уже какие выполнил?
чето у меня нифига еще не выполняется</quote>
чето у меня нифига еще не выполняется
</quote>
цель на стодневку была подтянуться два раза,не выходит ((Поэтому трении пресс и ноги до лета. Надеюсь,летом получится!
Подтягивания на турнике: наконец то добить до 30 повторений.
Отжимания на брусьях: 70 повторений.
Подтягивание в заднем висе (ласточка): 3 раза.
Самолёт на трубе: 3-5 секунд ноги вместе.
Отжимание на брусьях с хлопком за спиной.
Необязательные цели:
Самолёт на полу (качество без разницы).
Ласточка на одной.
Выход принца.
Высокий угол.
Прыжок в длину с места: 3 метра.
Выход силой на две: 15 повторений.
Отжимание-подтягивание во флаге: 3 повторения.
Вон туда мэн ==>>
