/forums/comment/313688-proneslas
/forums/comment/314228-den-1-chetyre-kruga-po-5-10-10-10-podtjagivanija
День 1. Четыре круга по 5-10-10-10 (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания)
/forums/comment/315271-den-2-chetyre-kruga-5-10-10-10
День 2. Четыре круга 5-10-10-10.
/forums/comment/316102-den-3-chetyre-kruga-5-10-10-10
День 3. Четыре круга 5-10-10-10
/forums/comment/317672-vcherashnjaja-zapis-treni-ne-sohranilas-uproblemy-byli
Вчерашняя запись трени не сохранилась, упроблемы были с инетом
/forums/comment/317673-den-4-chetyre-kruga-5-10-10-10
День 4. Четыре круга 5-10-10-10
/forums/comment/317674-quote-name-xaaalk-post-317672-vcherashnjaja-zapis
Вчерашняя запись трени не сохранилась, упроблемы были с инетом</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/317675-den-5-chetyre-kruga-5-10-10-10-segodnja-legche-uzhe
День 5. Четыре круга 5-10-10-10. Сегодня легче уже) привыкаю
/forums/comment/317679-quote-name-heaves-post-317674-quote-name-xaaalk-post
Вчерашняя запись трени не сохранилась, упроблемы были с инетом</quote>
Желаю удачи в стодневке,главное не сдавайся.
</quote>
/forums/comment/319131-den-6-segodnja-propustil-trenju-po-rjadu-obstojatelstv
День 6. Сегодня пропустил треню, по ряду обстоятельств. Меня ждёт теперь штрафная тренеровка в один из дней
/forums/comment/319132-den-7-chetyre-po-5-10-10-10
День 7. Четыре по 5-10-10-10.
/forums/comment/319141-quote-name-xaaalk-post-319131-den-6-segodnja
День 6. Сегодня пропустил треню, по ряду обстоятельств. Меня ждёт теперь штрафная тренеровка в один из дней</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/325240-den-8
/forums/comment/325242-den-9
/forums/comment/325243-den-10
