У меня отдых с растяжкой будут завтра, т.к. день тяжелый предстоит, а сегодня по плану: 4*(4-10-7-10). Почему-то, сегодня тяжелее было, чем обычно. Пульс выше 160 поднимался после 3 и 4 круга, но ничего. Бывает и хуже
В принципе, чувствую себя готовым к введению 5 круга. За оставшуюся неделю вообще идеально к нему подготовлюсь
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
Надеюсь на скорое выздоровление) 
Да, приятно почитать. У меня именно так и было, гналась в прошлом году за хорошей фигурой, придерживалась пп, но при этом ненавидела все свои тренировки и сходила с ума от того, что нельзя есть сладкого совсем. Тренер мною дистанционно управлял и строг был во всем. Тренила по ночам, потому как дети не давали в течение дня заниматься, а когда прибегали я жутко злилась на них и срывалась, потому что себя заставляла тренироваться, а тут еще мелочь мешает. В итоге сорвалась после 2мес тренировок, а должна была осилить 3. Муж предложил воркаут. Занимаюсь, заставляю себя, но здесь в эмоциональном плане легче. Питание пока хромает, всю жизнь безобразное питание, хотя жареного не ем, чипсы, газировки не пью, но вот от сладкого тяжко отказаться. Надеюсь, что справлюсь. Должна. Всем сил!</quote>
В целом достаточно весело и приятная усталость после доп.нагрузки 
14.03.2017 14:09
Да, приятно почитать. У меня именно так и было, гналась в прошлом году за хорошей фигурой, придерживалась пп, но при этом ненавидела все свои тренировки и сходила с ума от того, что нельзя есть сладкого совсем. Тренер мною дистанционно управлял и строг был во всем. Тренила по ночам, потому как дети не давали в течение дня заниматься, а когда прибегали я жутко злилась на них и срывалась, потому что себя заставляла тренироваться, а тут еще мелочь мешает. В итоге сорвалась после 2мес тренировок, а должна была осилить 3. Муж предложил воркаут. Занимаюсь, заставляю себя, но здесь в эмоциональном плане легче. Питание пока хромает, всю жизнь безобразное питание, хотя жареного не ем, чипсы, газировки не пью, но вот от сладкого тяжко отказаться. Надеюсь, что справлюсь. Должна. Всем сил!</quote>
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
14.03.2017 14:10
Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
ARMAGEDDON
Да, приятно почитать. У меня именно так и было, гналась в прошлом году за хорошей фигурой, придерживалась пп, но при этом ненавидела все свои тренировки и сходила с ума от того, что нельзя есть сладкого совсем. Тренер мною дистанционно управлял и строг был во всем. Тренила по ночам, потому как дети не давали в течение дня заниматься, а когда прибегали я жутко злилась на них и срывалась, потому что себя заставляла тренироваться, а тут еще мелочь мешает. В итоге сорвалась после 2мес тренировок, а должна была осилить 3. Муж предложил воркаут. Занимаюсь, заставляю себя, но здесь в эмоциональном плане легче. Питание пока хромает, всю жизнь безобразное питание, хотя жареного не ем, чипсы, газировки не пью, но вот от сладкого тяжко отказаться. Надеюсь, что справлюсь. Должна. Всем сил!</quote>
</quote>Занимаюсь обязательно - как не спортплощадка, так спортзал или фитнесклуб.
Просто тело уже просит нагрузки и движения.
Когда втянешься - привыкнешь к движению и нагрузке, потом уже даже вот задумываться не будешь - выходить ли, когда выходить... Просто это становится составляющим элементом жизни: сходить за хлебом, выйти на площадку, забрать ребенка из сада, приготовить ужин... (это я как о списке обычных дел, которые делаются само собою)
Удачи!
Я хочу - а значит, я это могу!
Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>
</quote>«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
14.03.2017 15:15
Народ, мне интересно, среди участников 100-дневки есть мои ровесники. (а то меня изредка посещают сомнения), мне 35, делаю 5/10/10/10.</quote>
Надо быть, а не казаться !