/forums/comment/32502-tut-ja-vot-sebja-vspominaju-po-analogii-s
тут я вот себя вспоминаю по аналогии с подтягиваниями если взять, я почти каждый день подтягивался какое то время, чувствовал всегда некую усталость что ли, чувствовал что не на все 100 могу выложиться, когда стал подтягиваться скажем пару раз в неделю, сейчас чувствую силы дополнительно, и сделать допустим несколько подходов по 15 раз сейчас не составляет труда, а раньше если 15 делал в первом подходе то во втором 10 получалось а то и 7-
)
/forums/comment/32506-da-otdohnu-segodnja-nu-kak-22-vyhoda-delal-segodnja
Да отдохну сегодня ( ну как, 22 выхода делал сегодня ), попробую передний вис зафиксировать и всё. Вчера силы все потратил, да и дождь сегодня будь он неладен лил как из ведра, может поэтому вчера лучше было. ( в общем отмазки хорошо идут а выходы можно бы и лучше
)
/forums/comment/32512-quote-name-hirurg-da-otdohnu-segodnja-nu-kak-22
Да отдохну сегодня ( ну как, 22 выхода делал сегодня ), попробую передний вис зафиксировать и всё. Вчера силы все потратил, да и дождь сегодня будь он неладен лил как из ведра, может поэтому вчера лучше было. ( в общем отмазки хорошо идут а выходы можно бы и лучше
)
</quote>
все будет)) летом или в начале осени, в общем через полгода будешь в шортах и футболке летать а не выходить вверх-вниз раз 10;)))
/forums/comment/32513-derzhi-nogi-naprjazhennymi-kogda-ih-boltaet-terjaetsja
ДЕржи ноги напряженными.КОгда их болтает теряется очень мнгого энергии,то есть когда они свободно болтаются получается рывок вниз как бы,и больше сил надо чтобы преодолеть.НУ понимаешь,Если повесить свободный вес и сделать рывок то этот вес не дат тебе использовать максимум от взрыва.Это физика.Ясно?
/forums/comment/32528-da-proboval-veshat-na-pojas-blin-5kg-ne-poluchilos-a-s
Да, пробовал вешать на пояс блин 5кг. не получилось, а с портфелем 11 получилось. Я тебя понял попробую с напряжёнными ногами, однако без рывка не получится так же сделать, но со временем всё будет, однако согласись прогресс есть?
/forums/comment/32540-quote-name-hirurg-da-proboval-veshat-na-pojas-blin
Да, пробовал вешать на пояс блин 5кг. не получилось, а с портфелем 11 получилось. Я тебя понял попробую с напряжёнными ногами, однако без рывка не получится так же сделать, но со временем всё будет, однако согласись прогресс есть?</quote>
достаточно посмотреть видео с декабря и это мартовское, уже совсем другое качество исполнения, хотя там надо заметить ноги ты почти не сгибал, а тут да согнуты
/forums/comment/32549-zato-tam-delal-s-zakidyvaniem-loktej-a-sejchas-net
Зато там делал с закидыванием локтей, а сейчас нет.
/forums/comment/32554-quote-name-hirurg-zato-tam-delal-s-zakidyvaniem
Зато там делал с закидыванием локтей, а сейчас нет.</quote>
ну да, там тяжеловато смотрелось, как бы забрасывался грудью на турник, сейчас гораздо лучше, сейчас ты и подтягиваешься выше ну и скорость взрывная сила подросла как никак.
/forums/comment/32611-progressiruesh-bro-tak-derzhat
Прогрессируешь, бро!!! Так держать!
Peace!MuscleUp!BoobleGum!
/forums/comment/32638-quote-name-mirr-progressiruesh-bro-tak-derzhat-quote
Прогрессируешь, бро!!! Так держать!</quote>
/forums/comment/32642-eshhjo-vopros-kakie-luchshe-delat-kakie-krasivee-i
Ещё вопрос какие лучше делать, какие красивее и полезнее?
Где ноги вместе уже чуть-чуть устал.
/forums/comment/32644-quote-name-hirurg-eshhjo-vopros-kakie-luchshe-delat
Ещё вопрос какие лучше делать, какие красивее и полезнее?
Где ноги вместе уже чуть-чуть устал.
</quote>
2-й вариант
All I do is Win
/forums/comment/32656-hirurg-vtoroj-variant-po-ljubomu-luchshe-i-smotritsja
Hirurg, второй вариант по любому лучше и смотрится красивее
p.s. сегодня пошел поделать выход на улицу, снег, ветер, холодно еще так морозит малясь, еле сделал 7 раз всего, в первом подходе 2 раза кое как вымучил, тяжело как то было, в прошлый раз вылетел быстро и без напряга, а сегодня вялость какая то слабость еще чтоли, в общем не пойму сам, сделал всего 7 раз, потом вообще тупо грудью бился, либо до груди подтянуться не мог уже потом))) все 7 выходов получались как бы заваливался я на турник а потом отжимался вверх, в общем х*рня(
взрывной силы в общем вообще нет, она отсутствует 
пошел домой чуть расстроен был, утешил себя тем что подтянулся после этого чуть больше ста раз всего, за первых 5 подходов подтягиваний 82 раза смог сделать) больше не делал) ну где то от 15 до 18 раз в среднем в подходе, потом еще чуть добил, в итоге 103 раза)) и успокоился.. но настрой подпорчен все равно, завтра буду отдыхать от всего...
/forums/comment/32667-ochen-chasto-tak-byvalo-1-nu-2-s-trudom-delal-togda
Очень часто так бывало, 1 ну 2 с трудом делал, тогда один день отдыха брал и снова полно сил, сейчас если такое бывает, только самую малость качество страдает и всё.
Теперь буду ноги вместе держать во время выхода, и скорее всего на следующей недели с весом буду делать.
Второй выход мне кажется или на нигерский похож?
/forums/comment/32682-vtorye-gorazdo-luchshe-smotrjatsja
Вторые гораздо лучше смотрятся!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
