Весна 2017 [100ка] Погнали!
/forums/comment/325584-16-den-trenirovka-proshla-na-ura-4-5-15-10-15-pljus-20
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
17.03.2017 01:01
16 день!

Тренировка прошла на ура, 4*5-15-10-15 плюс 20 брусьев и лесенка от 10 до 1 тоже на брусьях, потом пару раз поделал жим и всё))
Уже задумываюсь о прибавлении подтягиваний и отжиманий
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/326072-16-den-sdelal-bodruju-trenirovochku-4-kruga-5-15-10-15
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
17.03.2017 23:20
16 день!
Сделал бодрую тренировочку 4 круга 5-15-10-15 отдохнул немного, потом 20 брусьев, потом в лесенку от 10 до 1 на брусьях, потом немного пожал штангу. перед этим всем ещё в армрестлинг поборолся!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/326105-17den-ochen-tjazhelo-bylo-podtjagivatsja-s-1-kruga
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
18.03.2017 00:39
17день!
очень тяжело было подтягиваться с 1 круга... сделал 4*5-15-10-15, но было тяжко(
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/326161-quote-name-maximkamax-post-326105-17den-ochen
05592
05592
Пермь
18.03.2017 08:14
<quote name=maximkamax post="326105">
17день!
очень тяжело было подтягиваться с 1 круга... сделал 4*5-15-10-15, но было тяжко(</quote>
как говорится, тяжело в учении - легко в бою. 😃
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/326543-quote-name-05592-post-326161-quote-name-maximkamax
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
19.03.2017 00:03
<quote name=05592 post="326161">
<quote name=maximkamax post="326105">
17день!
очень тяжело было подтягиваться с 1 круга... сделал 4*5-15-10-15, но было тяжко(</quote>
как говорится, тяжело в учении - легко в бою. 😃</quote>
это точно))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/326545-18-den-esli-by-ne-sosedi-snizu-kotorye-kogda-to
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
19.03.2017 00:06
18 ДЕНЬ!!
Если бы не соседи снизу, которые когда-то установили турник у себя на этаже, наверно я бы сегодня забил)) Но слава богу он есть и дойти на этаж ниже было уже проще, чем на улицу в этот мороз.
Сделал 4*15-10-15
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/326580-quote-name-maximkamax-post-326545-18-den-esli-by-ne
05592
05592
Пермь
19.03.2017 06:09
<quote name=maximkamax post="326545">
18 ДЕНЬ!!
Если бы не соседи снизу, которые когда-то установили турник у себя на этаже, наверно я бы сегодня забил)) Но слава богу он есть и дойти на этаж ниже было уже проще, чем на улицу в этот мороз.
Сделал 4*15-10-15</quote>
хоть какая-то польза от соседей 😁 😁 😁
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/327169-19-den-prishlos-propustit-trenirovku-v-svjazi-s-tem
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
20.03.2017 03:57
19 День!
Пришлось пропустить тренировку в связи с тем, что не было возможности выйти куда либо из-дома тк сидел с младшим братом. Но это всего лишь отмазка, тк днём я мог выйти, но почему-то не задумался об этом. С каждым днём становиться всё сложнее выходить тренить))

С 21 дня добавлю пресс!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/327685-20-den-tolko-vernulsja-s-trenirovki-posle-dnja-otdyha
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
20.03.2017 23:58
20 День!
Только вернулся с тренировки, после дня отдыха, тренировка зашла очень просто.
4*5-15-10-15 стараюсь правильно дышать, вроде получается, но иногда сбиваюсь в счёте упражнения и из-за этого приходиться на пару раз делать больше на всякий случай! В конце поделал всякие упражнения пробные, которые потом буду делать( негативные подтягивания, подъём коленей в висе и ещё парочку).

Ух, даже не думал, что когда-то буду 20 дней подряд тренить и не лениться, да ещё и выходить на улицу. Раньше, когда хотел накачать пресс, получалось максимум неделю тренить))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/328259-21-den-nachal-rastjagivatsja-minut-20-chto-to-pytalsja
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
22.03.2017 00:02
21 День!
Начал растягиваться, минут 20 что-то пытался делать,кроме ног ничего не сделал, психанул и забил!!Дебильные видео в интернете, всё слишком быстро делают и сами упражнения бредовые!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/328951-22den-sdelal-5-krugov-po-5-15-10-15-sdelal-ochen
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
23.03.2017 01:53
22ДЕНЬ!
сделал 5 кругов по 5-15-10-15,сделал очень просто,после сделал верхнюю часть выхода силы 2 подхода по 15 раз, потом решил остановиться, дабы не переусердствовать, наверно сказался отдых, завтра сделаю также, если будет такая же нагрузка, то добавлю до 6-20-12-20
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/329420-23-den-sdelal-5-5-15-10-15-delal-s-otdyhom-30-sekund
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
23.03.2017 23:32
23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня пошло потяжелее)
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/329520-quote-name-maximkamax-post-329420-23-den-sdelal-5-5
05592
05592
Пермь
24.03.2017 06:55
<quote name=maximkamax post="329420">
23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня пошло потяжелее)</quote>
Макс, то есть ты сделал 6 полноценных кругов? Опережаешь )))
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/329882-quote-name-05592-post-329520-quote-name-maximkamax
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
24.03.2017 20:33
<quote name=05592 post="329520">
<quote name=maximkamax post="329420">
23 день!
сделал 5*5-15-10-15 делал с отдыхом 30 секунд, потом сделал доп круг просто с подтягиваниями обратным хватом тоже 5 раз и всё.
Сегодня пошло потяжелее)</quote>
Макс, то есть ты сделал 6 полноценных кругов? Опережаешь )))</quote>
6 круг я сделал только подтягивания))
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/330045-24-den-otdyh-tk-ne-bylo-vozmozhnosti-vyjti-na-ulicu-i
maximkamax
maximkamax
Санкт-Петербург
25.03.2017 03:51
24 день!
отдых, тк не было возможности выйти на улицу и потренить(
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!