Лёгкая гимнастика, ходьба не будут же противопоказаны.
И ещё, не прекращай записей в дневнике.
И не торопись раньше срока вернуть силовые упражнения, никуда не убежит от тебя.
Мне подтягиваться уже 4 месяца нельзя, я упорно жду возвращения на турник.
5 недель это недолго.
мы все от тебя никуда не убежим. У каждого свой путь.
Молодец! Не бросаешь занимаешься.</quote>
</quote>
Начал тренировки 1-2-2-2
А возвращаться по новой схеме 100-дневки - 1-2-2-2, потом смотришь и добавляешь.</quote>
Совет только один - строго соблюдать рекомендации врачей. И я думаю утренняя гимнастика не противопоказана.
И не надо думать на сколько ты уйдёшь назад в прогрессе, придёт время, нагонишь.</quote>
Руслан, на 5 недель не все занятия стопорятся, а только те, где нагрузка. Стодневка просто будет на паузе, если учитывать, что ты на 16 дней впереди, то потом будешь чуть-чуть отставать от всех. Почитай инфопосты, там всё есть про такие случаи, как раз сегодня: День 24. Тренировки при травме или болезни -именно твой случай.</quote>
А что я буду писать в дневнике?
Буду этот месяц на гитаре песенки изучать.И да, почему тебе 4 месяца нельзя подтягиваться? Травма или что?
Да, утренняя гимнастика и быстрая ходьба - то что можно, и не даст сильно потерять форму. А после начала тренировок за 1-2 недели выйдешь на свой уровень без проблем и дальше с новыми силами.</quote>
Друзья, приветствую. Вот прошли очередные 10 дней программы, уже четвёртый раз)
И уже с уверенностью могу заявить - тренировки вошли в привычку.
К слову сегодня день отдыха. Завтра последняя тренировка и далее приостановление дневника (временно).
В целом ничего интересного, готовлюсь в дорогу.
Наверное всё, краткость - сестра таланта
С окончанием трудовых будней, до завтра!
Хеллоу) Что нового?
На Севере наступает весна, ураааа.
Тренировка прошла хорошо, бодренько. Брат тоже втянулся за эту неделю, нравится
Собрал сумку, завтра перед поездом успею даже сделать растяжку, но вот инфо-пост уже буду писать из вагона плацкарта.
Взял почитать Эдгара По, чтобы сутки пути пролетели незаметно.
Как посоветовали выше, дневник ставить на остановку не стану, буду писать посты, но чуть чуть реже. Так, по своему состоянию)
Всем добрых снов и до завтра.
Всем добрых снов и до завтра.</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Привет. Блин, выходные пронеслись быстрее чем успел подумать об этом.
Сделал растяжку и поехал. Недавно проехал Сургут, сейчас пока остановка - пишу, где нахожусь не знаю, надо бы посмотреть расписание. Еду почти один, кайф.
Это наверное всё, а то сейчас связь пропадёт) Всем хорошей недели, удачи и до завтра
Всем привет) Вот я наконец то и дома!
Сделал операцию, можете поздравить, и да, я по всем тем, с кем общаюсь на этом сайте в некой мере скучал)
Вижу 100%, хотя нет, не так. Вижу так, как не видел никогда в жизни. И боже храни Америку - это жесть как офигенно. Первый день после операции просидел в номере отеля с закрытыми шторами, ибо была очень высокая светочувствительность, раз в 10 выше, чем у обычного человека, поплакал я знатно
Следующий день гулял осторожно по Тюмени, в отличие от Ноябрьска - здесь всё давно растаяло. Город...Ну не сказать чтобы очень красивый. Город чистый, да, за чистотой тут следят очень пристально, люди приветливые, много с кем общался, кто просто шел со мной по пути. Город без лишних понтов, современный по меркам Российского Государства, и простой по меркам обычного парня, не живущего в мегаполисе. В центре исторически нетронутые здания культуры, а такое я обожаю. Не так их много, как в Питере, но надеюсь не снесут. Сходить есть куда, посмотреть есть что. Думаю каждый здесь найдет что то по душе, каждый обретет ту частичку себя, стоит только поискать.
В то время как ехал домой, пока мужики вахтовики бухали, пока женщины смотрели сериалы и смеялись между собой, пока маленькие дети бегали по вагону или играли в планшет, я с утра и практически до вечера смотрел в окно своими "новоиспеченными" глазами. Насколько же прекрасны леса, поля и реки, ещё не тронутые человеком. Я никогда не подозревал, что первозданное природой настолько красиво. О да, теперь зрение я буду сохранять как зеницу ока. Ну а пока месяц без физ.нагрузок, без электроники, там много запретов. Не страшно, пережить реабилитационный период и вернуться к полноценной жизни) Напишите как ваши дела, что нового?
P.S. Спасибо другу, который пишет это всё под диктовку. Мне то нельзя
гулял осторожно по Тюмени,... Думаю каждый здесь найдет что то по душе,</quote>
P.S. А в вконтакте как ты был постоянно online ??? тоже за тебя друг читал?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)