да, ет верно, но в любом случае буду стараться делать без заваливания на турник, ещё действительно интересно мнение шарющих людей:таких например как Caracal, или ещё кто. Но факт что так намного сложнее, максимум 2 раза за подход. Там получается что я высоко подтягиваюсь и хочу разогнуть руки, но высоты не хватает и заваливаюсь грудаком, а так плечи идут над турником намного раньше локтей и рук, надо ещё сбоку снять,да на свежие силы.</quote>
ну да, вот у Антона WasD например немного другая техника, у Caracal не видел честно говоря.. кстати если заметил на видео Zark делает верхним хватом, это тоже влияет на плавность мне кажется, я так изначально и учился открытым хватом и закрытым щас не могу, главное страх перебори и на свежак попробуй один раз, максимум взрыва вложи но держи турник перед собой и дави плечами а локти уже в последний момент ставь по дуге и быстро отожмись, думаю красиво получится, даже если не получится из за маленькой высоты ну не беда, она придет стопудова, подтягивания с хлопком и перехватами в конце трени хорошо будет, высоты думаю через несколько месяцев уже будет за глаза хватать чтобы сделать хотя бы один выход не касаясь турника и в одно движение, сделаешь вот как на 6-ой странице у Eferzoldа например или у Zarka, давя плечами и в одно движение 1 раз, а дальше количество увеличивать, я думаю тут реально дело во взрывной силе как сказал jojoushi, получится бомба когда она появится!! всё будет, только не бросай, я сам запасся терпением, турник любит терпеливых)) а мнение таких опытных как Caracal, Zark, Eferzold, WasD и других ребят конечно всегда полезны, мы должны друг другу помогать ибо живем с одной идеей. воркаут нас всех объединил.
</quote>
