/forums/comment/331024-a-kogda-budet-obratnyj-hod-konem
А когда будет обратный ход конем?)
Главное-верить в себя.Мнение окружающих меняется ежедневно.
/forums/comment/331025-otlichnaja-ideja-nado-cheredovat-s-kaskadikami-to-aga
Отличная идея! Надо чередовать с каскадиками то, ага 
/forums/comment/331030-o-o
/forums/comment/331032-tolko-jeto-ochen-dolgoe-uprazhnenie-pojetomu-nado
Только это очень долгое упражнение, поэтому надо думать с чем его комбинировать
/forums/comment/331034-poka-zhdjosh-sidi-krotom-g
пока ждёшь сиди кротом 
/forums/comment/331482-nu-tak-chto-budem-chto-eshhe-v-programme-menjat-01
Ну так что, будем что еще в программе менять?
01. Круги стодневки
02. Тренировка стойки на руках
03. Обратный ход конём (4 подхода)
04. Подтягивания нижний узкий хват с перехватом на средний
05. Жёваный крот (3-2-1-2-3)
06. Выходы на одну/две/подводящие
07. Отжимания от перекладины (4 подхода)
08. Подтягивания на рукоходе (узкий, средний, широкий)
09. Отжимания взрывные (с хлопком)
10. Выпады (50)
11. Пресс, планка
/forums/comment/331499-quote-name-droll-post-327923-quote-name-dapper-post
** 03 и 04 наверное скомбинируем как в прошлый раз.
</quote>
Сюда же можно добавить подъем ног к перекладине или 90 градусов, и горизонтальную тягу.
</quote>
Плюс надо попробовать будет
а то чет забиваю все
/forums/comment/331503-nu-tam-vo-vremja-konja-vremeni-mnogo-budet-v-ocheredi
Ну там во время коня времени много будет в очереди, можно много чего попробовать успеть
Эту горизонтальную тягу тогда и оставим и можно к ней до кучи сразу и эти подтягивания Ганнибала.
В остальном будем что менять? Отжимания так-же взрывные, или может что-нибудь новое, или опять со статикой?
/forums/comment/331517-podtjagivanija-na-kanatike-mozhno-dobavit-otzhimanija
Подтягивания на канатике можно добавить.
Отжимания думаю надо оставить, только предлагаю шаг в лесенке уменьшить. Ну, и поскольку, фанерка одна (или вдруг две найдется ), то можно скомбинировать с рукоходом
/forums/comment/331518-fanerki-dve-ja-vtoruju-prosto-ne-dostaval
Фанерки две, я вторую просто не доставал)
/forums/comment/331921-01-krugi-stodnevki-02-trenirovka-stojki-na-rukah-03
01. Круги стодневки
02. Тренировка стойки на руках
03. Обратный ход конём (4 подхода)
04. Подтягивания на верёвочке (шаг +2)
05. Жёваный крот (3-2-1-2-3)
06. Арчеры (2-3 подхода)
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. Выпады (50)
10. Отжимания взрывные (с хлопком, шаг 2)
11. Подтягивания на рукоходе (узкий, средний, широкий)
12. Пресс, планка
*03 и 04 комбинируем, +горизонтальная тяга и подтягивания Ганнибала по вкусу
**10 и 11 тоже комбинируем
/forums/comment/331922-norm
/forums/comment/331928-programma-nravitsja-ostalos-ispolnit-kto-takie-archery
Программа нравится, осталось исполнить
Кто такие арчеры сразу скажешь или сюрпризом будет?
/forums/comment/331930-da-tam-nichego-slozhnogo-video-https-www-youtube-com
/forums/comment/334513-opyt-proshloj-trenirovki-pokazal-chto-ne-stoit-konja-i
Опыт прошлой тренировки показал, что не стоит коня и крота спаривать. Очень уж затратно это по времени.
Предлагаю коня совмещать с "Гребаным Саней", а крота с каскадиками
