Обсуждение ежедневных тренировок / Чита

28.03.2017 07:35

За три.

dAppEr

28.03.2017 17:16

8-16-16-16
8-16-16-16
8-16-16-16
8-16-16-16
9-18-18-18

Отдых 30

29.03.2017 05:46

5-16-16-16 на радостях сделал 5 подтягиваний, сам не понял почему
6-16-16-16
6-16-16-16
6-16-16-16
6-16-16-16

круги вчера 28.03
и заболело другое плечо.
полтергейст какой-то

Droll

29.03.2017 15:13

11-20-22-20 30
11-20-22-20 30
11-20-22-20 30
11-20-22-20 40
11-20-22-20
Замена на выпады прилично увеличило время (хотя может это я медленно делаю), приседать стало заметно легче, с выпадами пока непонятно, на последнем круге думал упаду на них (равновесие пошатнулось)

Посмотрим как дальше пойдет...

dAppEr

29.03.2017 15:24

8-16-16-8/8
8-16-16-10/10
8-16-16-12/12
8-16-16-14/14
9-18-18-16/16

Отдых 30

29.03.2017 18:10

29.03 ничего не стал делать.
Офигительно болит плечо, причём на отжимания.
Только я мог потянуть плечо отжимаясь.

dAppEr

30.03.2017 13:57

8-16-16-10/10
8-16-16-12/12
8-16-16-14/14
8-16-16-16/16
10-20-20-20/20

Отдых 30

Droll

30.03.2017 14:07

11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 40
11-20-22-20/20

Kokos1

30.03.2017 14:09

8-16-16-16/16*5
Отдых 40-60, жить можно

30.03.2017 17:14

6-16-0-16/16*5

отжимания не пошли

dAppEr

31.03.2017 14:35

8-16-16-12/12
8-16-16-14/14
8-16-16-16/16
8-16-16-18/18
10-20-20-20/20

Отдых 30

31.03.2017 15:31

6-16-0-16/16*5

отжимания не пошли

Droll

01.04.2017 06:10

11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 30
11-20-22-20/20 40
11-20-22-20/20

01.04.2017 11:36

халявлю

dAppEr