/forums/comment/331248-b-den-27-b-i-27-03-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 27.
27.03.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
/forums/comment/331670-b-den-28-b-i-28-03-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 28.
28.03.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
/forums/comment/332126-b-den-29-b-i-29-03-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 29.
29.03.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
Последний подход приседаний заменил на выпады по 10 на каждую ногу.
/forums/comment/332129-quote-name-content-post-332126-b-den-29-b-i-29-03
День 29.
29.03.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
Последний подход приседаний заменил на выпады по 10 на каждую ногу.</quote>
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/332480-b-den-30-b-i-30-03-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 30.
30.03.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
/forums/comment/332481-quote-name-heaves-post-332129-zhelaju-udachi-v
Желаю удачи в стодневке
</quote>
Спасибо за поддержку!
/forums/comment/333062-b-den-31-b-i-31-03-2017-i-rastjazhka
День 31.
31.03.2017
Растяжка
/forums/comment/333644-b-den-32-b-i-01-04-2017-i-otdyh
День 32.
01.04.2017
Отдых.
/forums/comment/334147-b-den-33-b-i-02-04-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 33.
02.04.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
/forums/comment/335651-b-den-34-35-b-propustil-pozor
День 34 - 35.
Пропустил.
Позор!
/forums/comment/335652-b-den-36-b-i-05-04-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 36.
05.04.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
/forums/comment/336187-b-den-37-b-i-06-04-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5
День 37.
06.04.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
/forums/comment/336567-b-den-38-b-i-07-04-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5-v
День 38.
07.04.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
В последнем круге добавил 1 подтягивание, 5 приседаний и 5 отжиманий.
/forums/comment/336870-b-den-39-b-i-08-04-2017-i-razminka-4-10-10-10-x5-1
День 39.
08.04.2017
Разминка.
[4-10-10-10]x5
+1 подтягивание в последних двух кругах
/forums/comment/337367-b-den-40-b-i-09-04-2017-i-otdyh
День 40.
09.04.2017
Отдых.
