Возвращение на улицы (с помощью Стодневки)

Jason_FirN

Москва

28.03.2017 16:39

Сегодня провел проверочный первый суперсет, 4 отжимания, 2 выпада на ногу и 1 подтягивание. Выдержал только 13 минут, 37 кругов. Жарковато этим в квартире заниматься, уж слишком.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

03.04.2017 20:30

Так-с,так-с,так-с, што тут у нас? Опять продолбанные несколько дней

Сегодня в омут с головой: 6 кругов по 5-10-10-10-5, включая брусья, после - пресс и всякие скакалки. Вроде не устал, завтра посмотрим))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

05.04.2017 08:20

Вчера провел тренировку, забыл вписать.
6 подходов по 6-10-12-10-6 с брусьями. Собственно, брусья уже прочно вошли в новую усиленную программу и это хорошо. Прокачивается уголок на брусьях, медленно, но верно. Начал тренировать прыжки в длину с места - не так уж это и просто, как кажется...

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

05.04.2017 18:19

Сегодня у меня произошло открытие велосезона, а за ним растяжка. Давненько не растягивался, но вроде окончательно еще не задеревенел))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

07.04.2017 18:51

Вчера было продолжение велосезона и небольшая треня на уличной площадке. Пора вылезать из спортзала - уж больно жарко там.
Сегодня лишний раз в этом убедился))провели тренировку с измененным порядком упражнений - 6 подходов по 12-12-6-12-6, отжимания-приседания-брусья-выпады-подтягивания. От духоты в конце спасу уже не было...

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

08.04.2017 13:41

Сегодня провел тренировку "между делом", пока занимался домашними делами. Получилось 16 подходов по 5 подтягиваний+10 отжиманий в разных постановках с отдыхом до двух минут. Ну и пресс чутка подкачал. Ноги пока отдыхают...

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

10.04.2017 21:13

Вчера был заслуженный отдых.
Сегодня с утра пройдено 25 км на велосипеде, а вечером облегченная тренировка на площадке - 6 подходов 6-10-12-10-6 (приседаний было по 3 подхода) с брусьями. И еще 5 км на велосипеде. Всё отлично))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

11.04.2017 20:42

День 42, а я держусь на старом уровне, хоть и повышенном.
Тренировка в зале, в духоте - специально, чтобы дать нагрузку на ССС. Прошло всё хорошо, хоть и тяжко.
6 подходов по 6-12-12-12-6 с отжиманиями и подтягиваниями узким хватом (для разнообразия), ну и пресс в конце.

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

12.04.2017 18:33

В связи с жуткой усталостью ног сегодня провели тренировку верхней половины тела - 6 кругов по 5-10-10-5, подтягивания-подъемы ног на брусьях-отжимания-брусья. Тяжко, но выполнимо, отдых по минуте с небольшим между кругами. Завтра растяжка или отдых, еще не знаю

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

15.04.2017 19:40

Устроил себе два дня отдыха из-за непроходящей боли в мышцах ног. Сегодня провел домашнюю треню 6 кругов по 6-10-12-10 с разминкой и заминкой, всё прошло отлично.
Лето близко, а пресса нема(

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

17.04.2017 21:18

Сегодня погодка как раз для зала, поэтому тренировка там.
6 кругов по 6-12-12-12-6 с брусьями и прессом, как обычно уже. Тяжко пошло что-то. Знать бы, от чего это всё зависит

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

19.04.2017 19:33

Сегодня треня в зале 6 подходов по 6-10-12-10-6 плюс велосипед. После понедельничьих прыжков в длину девять дней аж всё болело и только сегодня прошло. Жуть какая-то

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

23.04.2017 12:58

Вчера прошел Бегущий город 2017, в котором мы крутили-наматывали километры на велосипедах. Соответственно, два дня перед этим я активно отдыхал и крутил педали, а тренировки стодневки пока отставил в сторону.
В итоге наша команда показала неплохое время. Сегодня даже мышцы почти не устали, но день отдыха необходим. Хз, может поподтягиваюсь немного вечерком...

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

24.04.2017 21:12

Какой там день стодневки?))

Сегодня общее самочувствие на удивление отличное, энергия так и прет! Сделал стандартную треню с небольшими усложнениями, 6 подходов по 6-12-14-12. Очень хорошо пошла после рабочего дня))

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"

Jason_FirN

Москва

25.04.2017 20:03

Стандартная треня с "полуприседаниями" - на велосипеде сегодня.
В итоге 6 подходов по 6-10-12-10-6 с брусьями, потом пресс и стойка на руках. Не так легко, как вчера, но и не трудно

"Всё в этом мире даётся не просто так. Даже чтобы стать наркозависимым, нужно много вкалывать"