/forums/comment/341312-norm
/forums/comment/341317-norm-cho
/forums/comment/341977-chuvstvuju-esli-sledovat-programme-na-otzhimazhkah
Чувствую если следовать программе на отжимажках завтра ваще помру 
/forums/comment/341978-esli-sledovat-programme-dni-otdyha-nuzhno-vybirat-po
Если следовать программе, дни отдыха нужно выбирать по обстоятельствам, а не по графику
/forums/comment/341984-nu-obstojatelstva-togda-eshhe-ne-nastupili-chtoby
Ну обстоятельства тогда еще не наступили, чтобы менять дни отдыха
/forums/comment/343731-01-krugi-stodnevki-podhody-02-trenirovka-stojki-na
01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Выходы на одну/две/подводящие
06. Отжимания от перекладины (4 подхода)
07. Подтягивания лесенкой
08. Грёбаный Саня (5 по 10)
09. Отжимания лесенкой на каскадике
10. Подтягивания на рукоходе лесенкой (узкий-средний-широкий)
11. Пресс, планка
/forums/comment/343732-kak-to-tak
/forums/comment/343734-video-https-www-youtube-com-watch-v-g5rmka5aic-video
/forums/comment/345266-raznoobrazit-otzhimanija-video-https-youtu-be
Разнообразить отжимания
Блин еще одни отжимашки найти не могу, суть положить локти на землю.
/forums/comment/345272-po-tehnike-nado-k-poliatlonu-stremitsja-zaviduem
По технике надо к полиатлону стремиться
Завидуем молча, стремимся к результату... 
/forums/comment/345275-video-https-youtu-be-0se939gycxu-video
/forums/comment/345297-dlja-poliatlona-na-udivlenie-chisto
Для полиатлона на удивление чисто
/forums/comment/345298-tam-obychno-v-negative-padajut-i-potom-vverh-vzletajut
Там обычно в негативе падают и потом вверх взлетают за счет гимнастической перекладины.
/forums/comment/345299-a-tut-v-negativnoj-faze-chetko-idjot
А тут в негативной фазе четко идёт.
/forums/comment/345300-gde-najti-stenu-dlja-takih-otzhimanij-ili-ot-stolbov
Где найти стену для таких отжиманий? Или от столбов пробовать?
