/forums/comment/345301-posle-pervogo-uprazhnenija-iz-kompleksa-dlja-perednego
После первого упражнения из комплекса для переднего виса шея тока седне отошла. Давно меня так не клинило. Вот же зло то где 
/forums/comment/345302-kto-v-jeto-voskresene-budet-probovat-g
Кто в это воскресенье будет пробовать?
/forums/comment/345315-a-cho-net-ta-poprobuem-d
а чо нет та. попробуем 
/forums/comment/345323-quote-name-dapper-post-345298-tam-obychno-v-negative
/forums/comment/345324-quote-name-dapper-post-345300-gde-najti-stenu-dlja
Где найти стену для таких отжиманий? Или от столбов пробовать?
</quote>
/forums/comment/345328-nu-vot-v-takoj-tehnike-ja-sam-hochu-nachat-trenit-ne
Ну вот в такой технике я сам хочу начать тренить. Не знал, что это полиатлон
Мне вообще чаще вот такие видосы попадались:
Чел читерит как может и в то же время всё в рамках правил
/forums/comment/345329-ot-derevev-slishkom-prosto-budet-nado-ot-stolbov
От деревьев слишком просто будет, надо от столбов
/forums/comment/345331-nado-vidosik-kak-to-dopilit-my-tam-tak-i-podtjagivalis
Надо видосик как-то допилить, мы там так и подтягивались в воскресенье
/forums/comment/345659-nado-kak-nibud-polnocenno-podem-perevorotom-zatrenit-a
Надо как-нибудь полноценно подъем переворотом затренить. А то такую простую штуку многие делать не умеют.
/forums/comment/345661-nado
Надо.
/forums/comment/345818-quote-name-dapper-post-345659-nado-kak-nibud
Надо как-нибудь полноценно подъем переворотом затренить. А то такую простую штуку многие делать не умеют.</quote>
/forums/comment/345821-chuju-podvoh-a-objasnit-ne-mogu-g
чую подвох, а объяснить не могу.
/forums/comment/345823-da-tam-zhe-nichego-slozhnogo-vchera-vse-varianty
Да там же ничего сложного.
Вчера все варианты перепробовал
/forums/comment/347082-b-plan-na-voskresene-b-01-krugi-stodnevki-podhody-02
План на воскресенье:
01. Круги стодневки / подходы
02. Тренировка стойки на руках
03. Пробуем флажок и подводящие
04. Подводящие к переднему вису
05. Подъём переворотом с фиксацией
06. Отжимания от пола на одной руке
07. Выходы на одну/две/подводящие
08. Отжимания от перекладины (4 подхода)
09. Грёбаный Саня (5 по 10)
10. Подтягивания лесенкой
11. Отжимания лесенкой на каскадике
12. Пресс, планка
/forums/comment/347653-video-https-youtu-be-h5wf8dhiue-video-demony
