Поъем переворотом.Почему о нем забыли.
/forums/comment/348134-nashla-staroe-video-s-moim-maksimalnym-kolichestvom
Ihhi
Ihhi
Москва
13.05.2017 10:56
Нашла старое видео с моим максимальным количеством раз
/forums/comment/348657-poprobovali-nemnogo-uslozhnit-uprazhnenie-dobaviv-chut
dAppEr
dAppEr
Пафос
15.05.2017 09:50
Попробовали немного усложнить упражнение, добавив чуть-чуть статики.

/forums/comment/348734-natasha-v-nizhnej-tochke-nepolnoe-rasprjamlenie-ruk
sliff
sliff
Костомукша
15.05.2017 14:26
Наташа в нижней точке неполное распрямление рук. Хотя на физре в школе обычно такие засчитывали)
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/348738-quote-name-sliff-post-348734-natasha-v-nizhnej-tochke
Ihhi
Ihhi
Москва
15.05.2017 14:42
<quote name=sliff post="348734">
Наташа в нижней точке неполное распрямление рук. Хотя на физре в школе обычно такие засчитывали)</quote>
увы, полностью согласна 😦
/forums/comment/348786-quote-name-ihhi-post-348738-quote-name-sliff-post
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
15.05.2017 17:46
<quote name=Ihhi post="348738">
<quote name=sliff post="348734">
Наташа в нижней точке неполное распрямление рук. Хотя на физре в школе обычно такие засчитывали)</quote>
увы, полностью согласна 😦</quote>
Да и фиг с ним.Она девочка и это не соревнования!

/forums/comment/349192-quote-name-vyxodnadve-post-348786-quote-name-ihhi
sliff
sliff
Костомукша
16.05.2017 20:56
<quote name=Vyxodnadve post="348786">
<quote name=Ihhi post="348738">
<quote name=sliff post="348734">
Наташа в нижней точке неполное распрямление рук. Хотя на физре в школе обычно такие засчитывали)</quote>
увы, полностью согласна 😦</quote>
Да и фиг с ним.Она девочка и это не соревнования!</quote>
эта "девочка" как ты выразился, еще многим мужикам фору даст. И Наталья всегда стремилась к правильной технике,так что обойдемся без скидок на пол.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/349204-mne-tozhe-ono-ne-nravitsja-tolko-golova-kruzhitsja
Aegis
Aegis
Москва
16.05.2017 21:26
Мне тоже оно не нравится, только голова кружится. Ничего сложно, разумеется нет, даже если выполнять не касаясь перекладины ничем, кроме кистей рук. Единственное, что можно попробовать, это делать о-очень медленно. Завтра попробую, отпишусь. Возможно, это будет интересный вариант для меня, я в последнее время заморачиваюсь медленными вариантами классических упражнений.
/forums/comment/349205-video-gde-djadka-delaet-s-fiksaciej-v-kazhdom
Aegis
Aegis
Москва
16.05.2017 21:29
Видео, где дядька делает с фиксацией в каждом положении мне понравилось. Возьму на вооружение. Видео с девушкой наверху страницы вообще порадовало. Отлично, так держать! Очень здорово.
/forums/comment/351186-podem-perevorot-horoshee-uprazhnenie-s-proshlogo-leta
staer
staer
Нижний Новгород
24.05.2017 15:49
Подъем переворот хорошее упражнение. С прошлого лета начал его тренить сначала сильно кружилась голова, чуть с турника не свалился, потом вестибулярный аппарат привык к концу лета делал раз 10-12. Зимой не делал сейчас опять начал.
У меня выходит одновременно подтягивание и поднятие ног.
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/351189-v-jeto-voskresene-poprobovali-eshhe-odin-variant-s
dAppEr
dAppEr
Пафос
24.05.2017 16:05
В это воскресенье попробовали еще один вариант с фиксацией туда и обратно, плюс уголок под турником (на 51:40, метка стоит).

/forums/comment/351193-vopros-po-sluchaju-pochemu-pri-podeme-nog-nogi
mtbrDot
mtbrDot
Москва
24.05.2017 16:15
Вопрос по случаю: почему при подъеме ног ноги сгибаются?
У меня вообще не получается поднимать их прямыми, задняя поверхность не дает выпрямлять.
/forums/comment/351202-a-rukami-do-pola-poluchaetsja-dostat-ne-sgibaja-nog
dAppEr
dAppEr
Пафос
24.05.2017 16:23
А руками до пола получается достать не сгибая ног?

/forums/comment/351203-quote-name-dapper-post-351202-a-rukami-do-pola
mtbrDot
mtbrDot
Москва
24.05.2017 16:28
<quote name=dAppEr post="351202">
А руками до пола получается достать не сгибая ног?</quote>

достать пальцами да. Если с размаху, то можно растопыренной пятерней. задняя поверхность жесткая, не тянется нифига
/forums/comment/351215-quote-name-mtbrdot-post-351193-vopros-po-sluchaju
kiss
kiss
Раменское
24.05.2017 17:01
<quote name=mtbrDot post="351193">
Вопрос по случаю: почему при подъеме ног ноги сгибаются?
У меня вообще не получается поднимать их прямыми, задняя поверхность не дает выпрямлять.</quote>

гибкость тут не при чем.

там сгибать ниче не надо особо.На 90 град надо.Потом уже движение в плечевом суставе идет

у тебя сил не хватает просто,организм уменьшает подсознательно рычаг

так же подъем ног.Сначало идет подъем ног до 90 град,потом движение уже груди к тазу(попробуй стоя,там уже гибкости зщадней поверхности нне надо,сгибается позвоночник) и одновременно движение в плечевом суставе
/forums/comment/351216-quote-name-kiss-post-351215-u-tebja-sil-ne-hvataet
mtbrDot
mtbrDot
Москва
24.05.2017 17:09
<quote name=kiss post="351215">
у тебя сил не хватает просто,организм уменьшает подсознательно рычаг</quote>

не, я когда в 90 градусах ноги распрямляю, они не распрямляются до конца, т.к. очень сильно тянет заднюю, она мешает.