@Leo_G Мы с Леной загадывали только на 4, я доволен, что получилось, и вообще, ощущения офигенные, на волне поделал круги сотки.
И первый раз себя со стороны видел подтягивающимся.
Ещё помогли 2 дня отдыха, я готовился во сне
</quote>
И первый раз себя со стороны видел подтягивающимся.
Ещё помогли 2 дня отдыха, я готовился во сне
</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Олег, такое ощущение, что далеко не в полную силу
</quote>Насчёт веса- при моей подготовке однозначно гораздо легче с весом 78, чем с 84 на турнике болтаться
да и вообще, и ходить и наклоняться легче, типа - рекламирую .Леонид, Лена, Михаил :star:
благодарю. а подтягивания кажутся высокими из-за моей длинной, тянущейся шеи.Я собой доволен со стороны, если бы увидел такие подтягивания другого, честно бы написал, что подтягивания норм, я делаю хуже...
Ещё вчера , раз уж был на площадке и с оператором, залез на брусья, тож пять раз сделал, по качеству мне достаточно.
Из относительных неудач- был заход на подъём переворотом ещё после всего этого, увы не вытянул, повисел секунды три с вытянутыми ногами, касающимися турника чуть выше коленок и сдался.
Почему-то был уверен, что сделаю, переоценил возможности.
ну да ладно, больше тренироваться надо, а не мечтать и фантазировать.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
.После пятничных кругов с отжиманиями и приседаниями больше чувствовались ноги, в субботу дал им трёхчасовую прогулку, чтобы успокоились.
Вечером после разминки решил дать тяги рукам.
Лесенка подтягиваний 1-2-3-4-5-4-3-2-1 , пятёрку делал нижним хватом, в промежутках подъёмы на носки.
потом австралийские лесенка 10-9-8-7-6-5, 10
Пфф, кто скажет, что для меня было легко это сделать- я в того кину кирпичом
Всё просто ломило.
На заминке 230 скручиваний на коврике.
Всё. Да, на даче не был в субботу, были дела в городе.
В воскресенье была дача и всё.
Вечером заходил на сайт, но сил чего-то напечатать не было.
Даже не прочитал темы стодневки, просто глянул эстафетку и как 05592 пробежал двушку на гто и всё
.Удивительно, но от подтягиваний в воскресенье ничего не болело.
Утомился на солнцепёке, сегодня утром дыхательную гимнастику проигнорировал.
Сегодня понедельник, которые я не люблю.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
просто глянул эстафетку и как 05592 пробежал двушку на гто и всё .</quote>
.</quote>Олег, ты глянь как пробежали <url="https://workout.su/forums/comment/350437-utro-7-30-at-home-zarjadka-20-min-img-uploads-editor">полумарафон коллега Brom</url> и <url="https://workout.su/forums/comment/350471-quote-name-anastasia13-post-350335-udachi-quote">staer </url>
Да и другие бегали, если кто знает, ткните носом
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
4 круга по
2 подтягивания, 10 австралийских, 10 приседаний, 10 отжиманий, 6/6 в разножку
что было: 1)дыхалка не справлялась 2)левое запястье после дачной лопаты некомфортно себя чувствует при отжиманиях 3) 2+10а не легче, чем 4 простых подтягивания в общем, настроение не улучшилось
попробовал делать поднятие согнутых ног к груди на турнике, 8 повторов и руки разжались
, на планки, стульчики и прочую статику не осталось настроя ващехотел скручивания поделать, да вспомнил, что утром сделал, не стал
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
12,5 лет проработал на одном месте, а вчера предложили за порог
, не то, что неожиданно, в шоке просто.Доработался называется...
===============================================================================
26.05.17
Тренировок не было пару дней, но сегодня надо уже что-то начинать.
Должны принести уведомления о высвоюождении сегодня всем на работе, но мне уже пофиг, получил приглашение в другое место, с 1 июня начинаю там работать.
Думаю, изменения в жизни пойдут на пользу, разгонят застои
.===============================================================================
Замечательный сайт и замечательные люди вокруг
.Спасибо вам.
У каждого свой путь.
Думаю, изменения в жизни пойдут на пользу, разгонят застои</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
Субботу-воскресенье просто провалялся на диване, никуда из дому не выходил, на дачу забил полностью. Телевизора на год вперёд насмотрелся.
Сегодня мой последний понедельник в этой организации.Лень подсказывает мне, что до лета надо продолжать отдыхать
.Мысли как-то очень разбросаны, лучше помолчу ещё три дня, чтобы не путаться.Всем приветы!!!
У каждого свой путь.