100 дневка
/forums/comment/350129-19-05-17-den-80-rastjazhka
Olenka
Olenka
Москва
20.05.2017 00:08
19.05.17 день 80. Растяжка
/forums/comment/350689-20-05-den-81-5-chasov-fizicheskogo-truda-na-dache-bez
Olenka
Olenka
Москва
22.05.2017 15:28
20.05 день 81. 5 часов физического труда на даче без отдыха и нет сил не то, что на треню, а вообще подняться на ноги, ибо я их не чувствую.
/forums/comment/350690-21-05-den-82-nogi-ja-pochuvstvovala-vse-telo-bolit
Olenka
Olenka
Москва
22.05.2017 15:28
21.05 день 82. Ноги я почувствовала, все тело болит, сегодня отдых
/forums/comment/350692-den-83-boleju-trenirovka-pod-voprosom
Olenka
Olenka
Москва
22.05.2017 15:29
День 83. Болею. Тренировка под вопросом..
/forums/comment/351125-den-85-dva-dnja-proguljala-zaboty-zaboty-segodnja
Olenka
Olenka
Москва
24.05.2017 09:45
День 85. Два дня прогуляла, заботы, заботы...сегодня смогла только 4 круга,настроение паршивое,не пошла треня. 4 круга*
1 подтягивания
7 австралийских
10 приседаний
7 отжиманий
10/10 выпады
/forums/comment/351613-den-87-vozvrashhajus-k-trenjam-krugi-6-1-podtjagivanij
Olenka
Olenka
Москва
26.05.2017 10:16
День 87. Возвращаюсь к треням. Круги 6*
1 подтягиваний
7 австралийских
10 приседаний
7 отжиманий
10/10 выпады
/forums/comment/353230-zabyvaju-zapolnjat-dnevnik-da-i-voobshhe-ja-zlostnyj
Olenka
Olenka
Москва
01.06.2017 09:23
Забываю заполнять дневник. Да и вообще я злостный прогульщик. Вернулась вчера после почти недельного перерыва.
Вчера был день 92
Разминка
4 отжимания
2/2 выпады
1подтягивание (не всегда чистое, частенько помогаю ногами)
И так без остановок 14 кругов (10 мин)

Сегодня день 93.
Разминка
5 кругов
10 отжиманий с поднятием руки
20 приседаний с поднятием ноги
1 подтягивание
Заминка
Устала
/forums/comment/353558-den-94-razminka-5-indi-otzhimanij-7-7-spart-naklony-1
Olenka
Olenka
Москва
02.06.2017 09:20
День 94 разминка
5 инди.отжиманий
7/7 спарт.наклоны
1 типо подтягивание
Заминка
/forums/comment/353853-den-95-5-krugov-vsadnik1-min-10-vyprygivanija-iz
Olenka
Olenka
Москва
03.06.2017 09:17
День 95
5 кругов,всадник1 мин,10 выпрыгивания из приседа
3*1,3*10 поочередно
2*1,2*10 поочер.
1*1, 1*10
И в обратном порядке
/forums/comment/357875-oblenilas-ne-zapolnjala-dnevnik-itogi-stodnevki-ja
Olenka
Olenka
Москва
21.06.2017 11:38
Обленилась, не заполняла дневник. Итоги стодневки: я научилась подтягиваться (пока 1 раз), руки стали однозначно сильнее, отжимания идут намного легче,по приседаниям ничего не изменилось, появились намеки на пресс, похудела на 3 кг (для меня это хорошая цифра, тк нет избытка веса), в целом чувствую себя бодрее. вообще 100-дневку проходила из под палки, часто пропускала трени,но все равно появилась привычка и потребность в физ.нагрузке. спасибо стодневке, продолжаю заниматься дальше!