[100]Здравствуй, дорогой дневник!
/forums/comment/350843-82-j-den-rastjazhki-12-ja-nedelja-83-j-den-otdyha-13
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 06:24
82-й = день растяжки. 12-я неделя.
83-й = день отдыха. 13-я неделя.
/forums/comment/351040-84-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
23.05.2017 22:36
84-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351276-85-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
24.05.2017 21:31
85-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-25-25-12*2).
/forums/comment/351751-86-j-den-rastjazhki-13-ja-nedelja
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
26.05.2017 20:42
86-й = день растяжки. 13-я неделя.
/forums/comment/351903-87-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
27.05.2017 19:07
87-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/351984-88-j-trenirovka-po-podhodam-pauzy-v-uprazhnenijah-6-4
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
28.05.2017 01:17
88-й. Тренировка по подходам. Паузы в упражнениях: 6*(4-20-10-12*2).
/forums/comment/352235-89-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
29.05.2017 00:55
89-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(0-30-0-15*2). Боль в плече при подтягиваниях, поэтому сегодня только приседания и выпады.
/forums/comment/352574-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 06:22
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(2-30-10-15*2).
/forums/comment/352795-90-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
30.05.2017 22:51
90-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(3-30-10-15*2).
/forums/comment/353715-91-j-trenirovka-po-podhodam-bez-pauz-v-uprazhnenijah-6
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
02.06.2017 21:19
91-й. Тренировка по подходам. Без пауз в упражнениях: 6*(4-30-10-15*2).
92-й. ТУРБО блок.
93-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник.
94-й. ТУРБО комплекс БЕТА.
/forums/comment/355000-95-j-fristajl-kompleks-zhjovanyj-krot-96-j-turbo
Konstantin_M
Konstantin_M
Туймазы
07.06.2017 16:57
95-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот.
96-й. ТУРБО комплекс ГАММА.
97-й. ФРИСТАЙЛ комплекс Обратный ход конём.
98-й. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА.