День 93. ФРИСТАЙЛ комплекс Турник

WasD

Москва

01.06.2017 18:01

dAppEr

дописал

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

01.06.2017 18:10

Правильно понимаю?
Комплекс турник:
Сначала подтчгиваюсь нужное кол-во...потом вис?</quote>

В чем именно вопрос?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

BeKLi

Мичуринск

01.06.2017 18:22

Прикольно. Вроде в сумме почти столько же, как и в кругах получается, но сдох гораздо быстрее... В итоге чисто так и не прошёл все круги сегодняшнего фристайла ("догнался" потом обычными подтягиваниями). Это что ж: выходит мой уровень в конце стодневки ниже начинающего? Круто... Дисбаланс какой то по сравнению со вчерашним заданиями, не?

WasD

Москва

01.06.2017 19:08

Дисбаланс какой то по сравнению со вчерашним заданиями, не?</quote>

ТУРБО БЛОК :>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Vitalik_1981

Ногинск

01.06.2017 19:47

Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?

Рико81

aeronor

Йошкар-Ола

01.06.2017 19:49

Первый раз пишу сразу после тренировки - первый раз возвращаюсь пешком.
Сделал сегодня следующее.
Первый круг:
5,5,5.
Второй:
11.
Третий:
3, 3, 3, слез, 3, слез, 3.
Четвертый:
3, 3, 3, слез,3, слез, 2, слез

, 1.
Пятый:
9 верхним.
Бицепсы и предплечья забились здоровски. Сейчас иду и тяжело телефон держать.

После тренировки сделал растяжку на верхнюю часть тела.
Не знаю многие ли видели мой вопрос. Поэтому продублирую.
Вопрос к тем, кто пользуется или пользовался перчатками из воркаутшопа.
Стоит ли покупать перчатки - помогут ли они избавиться от старых мозолей? Мои кожаные перчатки совсем не помогают.

Kahar

Москва

01.06.2017 19:59

Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?</quote>

На твоё усмотрение. В приложении прошлогодняя версия стодневки.

Choose the right way over the easy one

Vitalik_1981

Ногинск

01.06.2017 20:18

В Ногинск приезжает в субботу Михаил Калдонкин!!! Как написано куратор программы!вот это событие надо не пропустить и придумать историю на работе!!!

Рико81

Vitalik_1981

Ногинск

01.06.2017 20:19

Ошибся в фамилии ,Калдоркин!!! Приношу извинения

Рико81

dimik33

Нижний Новгород

01.06.2017 20:26

Я уже выполнил всё по утреннему посту, пот в три ручья, дыхание сбилось уже на втором круге, похоже начал слишком интенсивно, приходилось делать паузы по 3 секунды между упражнениями, отвык от круговых тренировок, в итоге 5 кругов за 9 минут по 10 отжиманий, 20 присяданий и 5 подтягиваний. Хорошо хоть ещё раз перечитал вечером переписанный пост, завтра утром буду делать по новому, всем успехов!

Дорогу осилит идущий!

WasD

Москва

01.06.2017 20:35

Так что надо было делать сегодня??? Круги как в приложении на телефоне показано или то что написано выше!?!?</quote>

На сайте всегда более свежая версия программы. Но в целом, не принципиально.

В Ногинск приезжает в субботу Михаил Калдоркин!!! Как написано куратор программы!вот это событие надо не пропустить и придумать историю на работе!!!</quote>

Да, именно так!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Yuriy33

Кириши

01.06.2017 20:40

Жесть, ни когда столько подряд не подтягивался . Очень радует разнообразие.

level

Домодедово

01.06.2017 20:41

Забойные подходы, уже в 3 подходе с висами пришлось слезать с турника и доделывать 20 сек отдыхом как и в четвертом не хватило сил на 3 последних подтягивания...п.с. у кого-то были ощущения как будто нерв стреляет в руке при подтягиваниях?

Ducati

Дмитров

01.06.2017 21:57

Первый подход 3х5
Второй подход 12
Третий подход 3, 3, 3 слез, отдых 20 сек., 3 слез, отдых 20 сек., 3
А вот с четвертым подходом проблема. Просто забыл про него, вспомнил только когда пришел домой и залез в душ.
Пятый подход 10.
Поэтому решил, так как забыл про четвертый подход, то завтра повторю тренировку "Турник".

WasD

Москва

01.06.2017 22:09

Попробовал все во фристайле - круто! Мышцы рук забил напрочь!Может эти подходы в круги поставить на подтягивания?</quote>

После сотки ты сам определяешь свой путь :>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD