/forums/comment/352854-deydra-u-menja-100-analogichnaja-situacija
Deydra
У меня 100% аналогичная ситуация 
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/352856-quote-name-05592-post-352854-deydra-u-menja-100
Deydra
У меня 100% аналогичная ситуация
</quote> 
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/352861-prochital-za-turbo-blok-dazhe-nachinat-ne-budu
Прочитал за турбо блок, даже начинать не буду, оставлю на как-нибудь потом 
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/352863-quote-name-05592-post-352861-prochital-za-turbo-blok
Прочитал за турбо блок, даже начинать не буду, оставлю на как-нибудь потом
</quote>
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/352866-quote-name-deydra-post-352853-vot-zakonchitsja
Вот закончится стодневка - и я дам себе недельку отдыха.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/352867-quote-name-deydra-post-352863-menja-bolshe-vsego
Меня больше всего напрягает 7 дней тренировок подряд...</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/352869-quote-name-e-v-alif-post-352867-turboblok-vrode-kak
Турбоблок вроде как такой же. Тренировки там в меньшем объеме, но с новыми и более тяжелыми упражнениями. Альфа интенсивная, но вполне выполнимая, просто не бери максимальный темп.</quote>
От недельки сама заскучаешь! А вот пара дней будет самой темой. Правда лучше сейчас. Миша прав, сейчас у многих в дневниках - усталость, а потом травмы. Связь, похоже, прямая. Так что поосторожнее пожалуйста!</quote>
А заскучать за недельку точно не успею))) К тому же под отдыхом я подразумеваю отсутствие утренних полноценных тренировок. Зато можно вечерами делать всякую статику и баланс. А то из-за нагрузки по стодневке балансом заняться не нахожу времени.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/352876-quote-name-deydra-post-352869-zato-mozhno-vecherami
Зато можно вечерами делать всякую статику и баланс</quote>
Конечно, число повторов и общая длительность тренировки резко уменьшились, это печалит.</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/352885-quote-name-e-v-alif-post-352876-tak-mozhet-i-ne
Так может и не упираться рогом, а отпустить на пару дней, оставив только планки и другую статику. Кст, если другой силовой нагрузки не было, планка легче заходит. Вчера 2 минуты с огромным резервом, надо было на максимум достаивать, но поленилась.</quote>
Про планку согласна. Я обычно делаю ее вечером, отдохнув после работы. А потом уже какие-то еще упражнения. Потому что если вначале поприседаю, например, то планку вообще не вынесу.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/352950-quote-name-deydra-post-352885-a-menja-pribilo
А меня прибило упираться))))</quote>
А планка у меня всегда в конце, на добивку. И разница очень заметна, когда на свежую....
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/352996-prodolzhenie-92-dnja-planka-den-14-2-1-minuta-30
Продолжение 92 дня.
Планка (День 14) - 2*1 минута 30 секунд.
Сегодня планка тож далась тяжело. Пока делала локтевую, перепутала цифры на секундомере и простояла 1:40 Вторую, на вытянутых руках, еле-еле осилила. Однако, не сдалась! День зачтён!
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/353196-den-93-primerjala-na-sebja-turbo-nagruzku-estestvenno
День 93.
Примеряла на себя турбо-нагрузку. Естественно, с учетом, что упражнения я выполняю в упрощенном варианте.
Вышло так. 4 отжимания от упора, выпады 2/2 с перемещениями (как раз перехожу таким образом от упора к турнику), 1 австралийское. И так по кругу в течение 10 минут.
Такой вариант тренировки понравился. Времени уходит минимум, даже с учетом разминки и заминки. Нагрузка хорошая, но не запредельная - устала я где-то минуте на восьмой, но не до такой степени, чтобы прерваться. И не скучно) И круги-подходы считать не надо, только на часы поглядывай 
Про "всадника". Мне казалось, что проблем с данным видом статики у меня не возникнет. Думалось, что это просто) Однако держу данную позу я только 20-25 секунд. И то не чисто, заваливаюсь. Будем прорабатывать теперь)
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/353204-quote-name-deydra-post-353196-primerjala-na-sebja
Примеряла на себя турбо-нагрузку.</quote>
держу данную позу я только 20-25 секунд. И то не чисто, заваливаюсь. Будем прорабатывать теперь)</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/353227-quote-name-e-v-alif-post-353204-molodec-chto-reshilas
Молодец, что решилась! Жаль, что количество кругов не посчитала, было бы интересно сравнить темп</quote>
Всадник физически легче стульчика, так что освоишь!</quote>
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/353514-vchera-byl-15-den-planki-2-1-30-vypolneno-segodnja
Вчера был 15 День планки. 2*1:30 - выполнено. Сегодня должен быть шаг на 2 минуты. Не знаю, выдержу ли... Сегодня новая турбо-тренировка была... и вечером зумба... сомневаюсь, останется ли достаточно сил еще и на планку.
День 94 стодневки.
Практиковала фристайл комплекс для лиц с ограниченными спортивными возможностями
Что получилось. Отжимания от упора с подъемом руки - по 8 раз. Приседания с подъемом ноги к груди - 8 раз. Австралийские - по 8 раз. Три круга без перерывов.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
