Тренировки Kahar
/forums/comment/352173-b-28-05-b-sdelal-perednij-vis-na-jetot-raz-normalnyj
Kahar
Kahar
Москва
28.05.2017 21:26
28.05

Сделал передний вис (на этот раз нормальный) 3 сек😵

Завтра первый экзамен.

Ближайшие две недели тренировок будет мало, или вообще не будет.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/352198-quote-name-kahar-post-352028-a-eshhe-ja-zakonchil
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
28.05.2017 22:12
<quote name=Kahar post="352028">
А еще я закончил школу</quote>

<quote name=Kahar post="352173">
Сделал передний вис (на этот раз нормальный) 3 сек</quote>
Двойные поздравления! Ни пуха, ни пера!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/352203-anastasia13-spasibo-quote-name-anastasia13-post
Kahar
Kahar
Москва
28.05.2017 22:24
Anastasia13

Спасибо!
<quote name=anastasia13 post="352198">
Ни пуха, ни пера!</quote>
К черту)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/352520-b-29-05-b-na-tri-blizhajshih-nedeli-moj-dnevnik
Kahar
Kahar
Москва
29.05.2017 23:11
29.05

На три ближайших недели мой дневник превращается из дневника тренировок в дневник экзаменов и маленьких тренировок.

Сегодня сдал первый экзамен. Написал гораздо лучше, чем ожидал) Вот бы так и с другими было)) Но есть маленькая печалька - не успел переписать последнюю задачу на бланк. Нужно раньше начинать переписывать.

Тренировки:

Утром 50 отжиманий.
Вечером фристайл в отжиманиях и попытки стойки на руках. По стойке огромный прогресс, уже почти делаю.

Летние тренировки обещают быть оооооооочень интересными, но пока экзамены)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/352803-b-30-05-b-segodnja-v-moih-trenirovkah-ogromnyj
Kahar
Kahar
Москва
30.05.2017 23:10
30.05

Сегодня в моих тренировках:

Огромный прогресс в стойке на руках.
Случайно получившийся горизонт ноги врозь.
И странно травмированный палец на руке.

Завтра сдаю базовую математику. Надо на сотку)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/353117-b-31-05-b-sdal-bazu-dumaju-sotka-budet-teper-v
Kahar
Kahar
Москва
31.05.2017 23:18
31.05

Сдал базу, думаю, сотка будет. Теперь в пятницу профиль, и вот тут нужно уже серьезно подойти.

Сегодня сделал пергорвис 5 сек (даже больше, на самом деле). Цель пока не зачеркиваю, потому что на камеру все это дело не снял.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/353841-b-01-06-b-ves-den-gotovilsja-k-jekzamenu-vecherom
Kahar
Kahar
Москва
03.06.2017 08:55
01.06

Весь день готовился к экзамену. Вечером вышел на улицу сделать передний вис, но передний вис получился кривой)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/353844-b-02-06-b-pervyj-znachimyj-jekzamen-profilnaja
Kahar
Kahar
Москва
03.06.2017 08:58
02.06

Первый значимый экзамен - профильная математика. Написал неплохо вроде, даже очень неплохо😃 Но надо результатов дождаться.

Заехал в Воркаутшоп, купил желтую резинку. Буду с ней тренировать подтягивания на одной.

Вечером: суммарно по два подтягивания на одной с желтой резинкой.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/354315-b-03-06-b-trenirovka-v-parke-pobedy-razmink-fristajl
Kahar
Kahar
Москва
05.06.2017 01:12
03.06

Тренировка в Парке Победы

- разминк
- фристайл на турнике
- передний вис
- фристайл на брусьях
- подтягивания на максимум - 20
Тут меня начало мутить, ибо не тренил всю неделю. Немного отдохнул.
- 2 подхода по 50 отжиманий (30+5+5+3+3+2+2)

После тренировки отлично посидели с Мишей FM и WasD'ом😃
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/354317-b-04-06-b-nemnogo-travmiroval-ruku-v-rutinnoj-rabote
Kahar
Kahar
Москва
05.06.2017 01:15
04.06

Немного травмировал руку в рутинной работе. Не тренировался.

Вообще я что-то перестал тренить, перестал нормально есть, даже последние два дня перестал к экзаменам готовиться о_О. Надо возвращаться к нормальной жизни)
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/354828-b-06-06-b-lesenka-podtjagivanij-s-zelenoj-petlej-non
Kahar
Kahar
Москва
06.06.2017 22:43
06.06

- лесенка подтягиваний с зеленой петлей нон-стопом: 30-20-10
- подтягивания на одной, по 1 на каждой: с зеленой, с фиолетовой, с желтой петлей
- несколько подходов переднего виса на максимум

Готовлюсь в еще одному важному экзамену😐
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/355298-b-07-06-b-byl-jekzamen-po-fizike-ja-silno-volnovalsja
Kahar
Kahar
Москва
08.06.2017 15:45
07.06

Был экзамен по физике. Я сильно волновался насчет него, но все оказалось просто) Решил вообще все, так что нормально. остался один важный экзамен.

Ну и я наконец-то нормально потренировался вечером)

- разминка
- разминочные подходы
- флажок на каждую сторону сделал
- передний вис
- 10 попыток перехода в стойку на руках (сильно слабее, чем раньше)

Сет 1:

Делал сет, который придумал еще зимой вроде. И я думаю, что мои дальнейшие тренировки будут вокруг него строиться.

15 отжиманий НА брусьях, 15 отжиманий от брусьев, 15 отжиманий ноги на возвышенности
2 минуты отдыха
10 отжиманий НА брусьях, 10 отжиманий от брусьев, 10 отжиманий ноги на возвышенности
2 минуты отдыха
5 отжиманий НА брусьях, 5 отжиманий от брусьев, 5 отжиманий ноги на возвышенности
2 минуты отдыха

Сет 2(J.R. Endurance Set inspired):

10 подходов по 5 подтягиваний нейтральным узким хватом с чередованием положения рук с минимальным отдыхом

- заминка

Надо придумать название для первого сета, очень уж он хорош))

Завтра последний важный экзамен.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/355693-b-09-06-b-sdal-poslednij-vazhnyj-jekzamen-kak-to-moja
Kahar
Kahar
Москва
09.06.2017 23:51
09.06

Сдал последний важный экзамен. Как-то моя уверенность в хороших результатах немного поугасла)

Немного историй: прямо перед экзаменом разбил лоб до крови об калитку. Неприятно. Теперь пригинаюсь вообще подо всем, под чем хожу😆
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/355697-teper-ty-stal-zvezdanutym-star-na-lob-g
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
10.06.2017 00:08
.... теперь ты стал "звезданутым:star:⭐" на лоб 😁
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/355706-quote-name-anastasia13-post-355697-teper-ty-stal
Kahar
Kahar
Москва
10.06.2017 01:00
<quote name=anastasia13 post="355697">
.... теперь ты стал "звезданутым:star:⭐" на лоб 😁</quote>
Ага)
Choose the right way over the easy one