Моросейка.турники мокрые,софтшил держит.
Дебют с лесенками
Разминка
Подтягивания австралийские 1-7,7-1
Приседания 5-40,40-5
Отжимания 2-12,12-2
Паузы между подходами 5-10сек.
Между упражнениями 3 мин - холодно.
2 читерских подтягивания в промежутках
2 отжимания на брусьях
Растяжка
Впечатления неоднозначные. То ли себя пожалела то ли устала. До отказа не делала. Исходила из того,что нужно еще "спуститься". После вчерашнего болят трицепсы и грудные,но не сильно. После всего перебегала через дорогу,ноги искренне удивились,что мне еще от них чего-то надо)
Девочек сегодня не было, зато были мальчики:присоединился друг бейсболист и бегун,который кажлый день тут делает выход силой.
Настроение супер,хотя ожидала от себя большего.
Зато есть к чему стремиться)
Вставай и делай
