ПОСТУПАЕМ В ВОЕННОЕ УЧИЛИЩЕ
/forums/comment/353642-137-den-bassejn
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
02.06.2017 15:42
137-день
бассейн
/forums/comment/353985-138-den-6x100-4-minuty-otdyha-maks-pervaja-12-18
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
03.06.2017 20:56
138-день

6x100/4 минуты отдыха(макс) первая 12.18, крайняя 13.03
/forums/comment/354201-139-den-banja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
04.06.2017 16:13
139-день

баня
/forums/comment/354468-140-den-8h100-12-6-13-9-300-v-tempe-4-00-na-km
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
05.06.2017 19:42
140-день

8х100(12.6-13.9)/300 в темпе 4.00 на км
/forums/comment/354818-141-den-kross-40-min-chss-140-150
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
06.06.2017 22:24
141-день
кросс 40 мин чсс 140-150
/forums/comment/355098-142-den-3h300-100-truscy-5-min-truscy-3h300-100-truscy
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
07.06.2017 23:27
142-день

3Х300/100 трусцы,5 мин трусцы, 3Х300/100 трусцы,5 мин трусцы,3Х300/100 трусцы
с набеганием (с 3.10 до 2.40 на км)
/forums/comment/355412-143-den-kross-50-min-chss-135-145
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
08.06.2017 21:32
143-день

кросс 50 мин чсс 135-145
/forums/comment/355685-144-den-6h100-4-minuty-otdyha-maksimalno
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
09.06.2017 23:16
144-день

6х100/4 минуты отдыха - максимально
/forums/comment/355851-145-den-kross-70-min-chss-150-160-paru-vkljuchenij-po
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
10.06.2017 22:58
145-день

кросс 70 мин чсс 150-160+пару включений по 200
/forums/comment/355956-146-den-banja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
11.06.2017 20:29
146-день

баня
/forums/comment/356103-147-den-razminka-50-minut
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
12.06.2017 18:15
147-день

разминка 50 минут
/forums/comment/356441-148-den-kontrolnyj-beg-3-km-10-18
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
14.06.2017 02:49
148-день

контрольный бег 3 км-10.18
/forums/comment/356667-149-den-5h10-pryzhkov-na-stope-100-metrov-krajnjaja
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
15.06.2017 09:18
149-день

5х10 прыжков на стопе+100 метров(крайняя сотня 12.34)/4 минуты отдыха
/forums/comment/356830-150-den-utro-metanija-vecher-kross-40-min-chchs-130-140
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
16.06.2017 00:37
150-день

утро - метания
вечер - кросс 40 мин ччс 130-140
/forums/comment/356988-151-den-utro-bassejn-vecher-5h1000-3-20-3-minuty-truscy
NIKTO_NE_POMOJET
NIKTO_NE_POMOJET
Санкт-Петербург
16.06.2017 23:25
151-день

утро-бассейн
вечер 5х1000(3.20)/3 минуты трусцы