Калистеника+воркаут(летом) - Street Workout (стр. 36 из 207)

Anastasia13

Сергиев Посад

17.07.2017 00:05

ловлю себя на мысли,что начал тренить без системы, по желанию и самочувствию.Почти воркаут,бля!</quote>

у меня нечто подобное тож пошло.....

Сквозь кровь и пот

VyxodNadve

Пикалёво

18.07.2017 10:27

Вчера.

Пошли вечерком с дочкой на турнички( дома скучно).Чисто время провести и потренить что-нибудь.Без рекордов.

Разминка чуть длиннее ,чем обычно т.к. тело деревянное после предидущих тренировок.

Далее не спеша 3 круга:

Передний вис+ подводящие к нему.
Подводящие к горизонту на брусьях
Упор на брусьях( планш Ганнибала)
Флажок
Задний вис.

oleg196925

Сочи

19.07.2017 07:14

Так то причина временного отступления от одних выходов ,это подготовка к подтягиваниям на день физкультурника( как я понял,тем более там есть достойный конкурент и возможно дух соревнований позволит установить личный рекорд)

Поэтому даже не знаю как я дальше буду заниматься,возможно как сегодня ,пока,а перед соревнованиями неделю сделаю полный отдых.

P.S. ловлю себя на мысли,что начал тренить без системы, по желанию и самочувствию.Почти воркаут,бля!</quote>
Успеха в соревнованиях на дне физкультурника. Даёшь рекорд!!!

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

VyxodNadve

Пикалёво

19.07.2017 08:12

Успеха в соревнованиях на дне физкультурника. Даёшь рекорд!!!</quote>

Если не зассу,не люблю соревнования,боюся не оправдать своих ожиданий

.

Russman

Мюнхен

19.07.2017 08:29

Успеха в соревнованиях на дне физкультурника. Даёшь рекорд!!!</quote>

Если не зассу,не люблю соревнования,боюся не оправдать своих ожиданий

.</quote>

Э...Мы ждем!Так что давай день физкультурника!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

OlegSh

Омск

19.07.2017 08:47

,боюся не оправдать своих ожиданий

.</quote>

Странно от тебя такое слышать.
А ты не загадывай результат тогда, даже для себя, тем более не говори, сколько ждёшь.
Главное нормально подойти к соревнованиям, ну ты это сам лучше всех знаешь, как. Обычно при толпе же больше выходит

, дух соревнований.

У каждого свой путь.

VyxodNadve

Пикалёво

19.07.2017 09:22

Я учавствовал 3 года назад ( 26 раз ,первое место ,в тот год судили строго по амплитуде) потом 2 года в качестве зрителя( первое место было 30 и 31 раз,но судейство не понравилось,на амплитуду не обращали внимания,правда у победителей техника была нормальная).

На вопрос почему не учавствую ,ответил:Представте сколько я могу ,если моя дочка 24 раза сделала

( я тогда 33 мог).

А так сейчас стабильно 32+,но боюсь хват не выдержит( как уже бывало).Ну и ребята есть в городе 40+ раз.Правда им лет 20+

.

Так что если чисто для себя официально зафиксировать текущий уровень и попробовать на духе рекорд сделать.Вдруг помогут адреналин и зрители( хотя это и стремно как раз).

oleg196925

Сочи

19.07.2017 11:44

Саня подготовь турник, весь смаж и руки чтобы не скользили. Жарко будет и после 25 раза начнут потеть ладошки, чтобы можно было перехватиться на сухое место. Я так уже попадал.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

VyxodNadve

Пикалёво

19.07.2017 12:01

Саня подготовь турник, весь смаж и руки чтобы не скользили. Жарко будет и после 25 раза начнут потеть ладошки, чтобы можно было перехватиться на сухое место. Я так уже попадал.</quote>

У нас в городе традиционно перехваты запрещены.Поэтому и засчитываю себе только без перехватов.

Жары не было у этом году и не будет ,судя по всему.Холодно! Клубника еще только начинает краснеть,все на месяц позже созревает ,чем обычно.

05592

Пермь

19.07.2017 12:53

Жары не было у этом году и не будет ,судя по всему.Холодно! Клубника еще только начинает краснеть,все на месяц позже созревает ,чем обычно.</quote>

И у нас такое-же лето

Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)

VyxodNadve

Пикалёво

19.07.2017 20:58

Сходил сегодня потренил,хотя знал,что смысла нет.
Разминка стандарт.
Выходы : 1 подход 12 раз( последние 2 кривые,до отказа их делать не стал дальше).
Лесенка Зефа.
1+2+3+4+5+6+5=26+1+1+1=29 - подтягивания.
1+2+3+4+5+6+7+8+7+6=49 брусья,что и понятно.

Решился ,точно буду на соревнованиях по подтягиваниям выступать и чтобы выйти на результат:

26 июля тренировка подтягиваний до отказа.
Полный отдых.
2 августа тренировка подтягиваний до отказа.
Полный отдых.
10 августа соревнования и попытка личного рекорда.

Дальше опять вернусь к выходам на две.

Russman

Мюнхен

19.07.2017 22:11

10 августа соревнования и попытка личного рекорда.</quote>

Буду держать кулоки!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

AK83

Самара

20.07.2017 22:24

Давай, Саша, мы в тебя верим, сорокет сделаешь и всех за пояс заткнешь!!Хотя на самом деле твой вклад в популяризацию и развитие нашей физкультуры гораздо важнее и ценнее каких-то абстрактных цифр)

Это тебе для <url="https://youtu.be/cpXIFCVABVU">мотивации</url>)))

Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации

Anastasia13

Сергиев Посад

20.07.2017 23:18

Ты сделаешь 40! Мы все в тебя верим!

Сквозь кровь и пот

VyxodNadve

Пикалёво

22.07.2017 20:13

Сегодня.

Сходили в лес ,набрали ведро лисичек.Много их,но маленькие еще.

На слелующей неделе 25 и 26-го пойду по болотам морошку искать.Мест не знаю,но болото подходящее есть на примете,там должно быть.В прошлом году 3 раза ходил ( в других местах) так и не нашел,но зато нашел черничник( 15 ведер набрали с сыном в общем).Спиннинг возьму,ягод не найду,так рыбки половлю,лисичек посмотрю еще.

Ну а если много найду,то на продажу будем с сыном собирать( нынче дорого продают-покупают).