Тренировка с резинкой.
После долгого и напряженного рабочего вторника я чувствовал себя весьма убого. Целый день в голове кавардак и ничего не получается. Ну знаете, бывают такие дни когда не можешь собрать мысли в кучу, все раздражает, а в голову какбудто ваты напихали. Наверное похоже на П.М.С. но только я ж мужчина, вроде не должно быть. И вот к вечеру, аккурат когда мне захотелось рухнуть на диван, а вернее окончательно расхотелось делать что-либо, я всеж заставил себя пойти на площадку. Тем более, что выдался относительно свободный от домашних проблем вечер.
Шёл и думал "нахрен я иду? Настроя совсем нет"... Но как и раньше стоило только начать!) И уаля! Как рукой сняло и слабость, вялость и прочую чушь!
Схема:
10 выходов на две с упором на качество.
1.5 мин отдых.
Передний горвис ~10 сек. Когда перестаем держать делаем подъемы корпуса в горизонт 10 повторов.
Отдых ~ 3.5 минут.
Таких кругов 5.
Во время последнего круга делаем все на максимум. А в конце забиваемся подтягиваниями, тоже на резинке. У меня получилось 35.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
