/forums/comment/362480-quote-name-05592-post-362013-quote-name-olegsh-post
Андрей, ты сильно уже похож на маньяка тренировок, если ещё и учитывать, что на работе не в кресле кабинета по 9 часов сидишь.</quote>
однозначно, он маньяк
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/362556-279den-tolko-domoj-zashel-koroche-otdyh-na-rabote
279день.Только домой зашел.
Короче отдых.На работе отжался 120раз в два подхода,но от кузова.Высоко и почти легко.
Вставал на носочки аж целых 140 раз в два подхода.
Мял и тискал мячик.Треню хват.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/362650-280-den-tiskal-mjachik-ukrepljaem-hvat-da-prostit
280 день.Тискал мячик.Укрепляем хват.
Да простит меня мое колено.Бегал.
Полторы недели за рулем.Нагрузки нет.Не бежал,а парил
Идем дальше! Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/362724-andrej-kakoj-programmoj-polzueshsja-dlja-bega
Андрей, какой программой пользуешся для бега?
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/362728-quote-name-truth-post-362724-andrej-kakoj-programmoj
Андрей, какой программой пользуешся для бега?</quote>
Endomondo
S Health
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/362732-spasibo-skachal-poprobuju
Спасибо, скачал, попробую.
Пока слабые ищут оправдания, сильные ищут возможности.
/forums/comment/362742-quote-name-truth-post-362732-spasibo-skachal
Спасибо, скачал, попробую.</quote>
С эндомондо сильно не вникал, Только бег.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/362847-281den-nogi-moi-nogi-myshcy-radujutsja-o-o-segodnja
281день.Ноги мои ноги.Мышцы радуются 
Сегодня потренил не плохо.
Разминка 24мин.
Подтягивания лесенка до 6
1+2+3+4+5+6+5+4+3+2+1(резинкой) отдых в секундах по количеству выполненых повторений на верх и по 5-10сек вниз.
11подходов×6(с резинкой)
4×5 узким нижним хватом
Итого:36+66+20=122
5мин отдых
Отжимания:20мин-20циклов
За минуту 12отжиманий с отдыхом.
Т.е. Один цикл равен минуте.
Первых 12 подходов делал разной постоновкой рук.
С выносом корпуса вперед
Обычные
Французские
Широкие. Дальше только обычные и широкие.
Скручивания 670.Почему столько?
Так получилось.
Заминка 15мин.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/362958-282den-probezhka-10km-beg-s-naparnikom-ura-nakonec-to
282день.Пробежка 10км.Бег с напарником,ура!
Наконец-то я нашел единомышленника.В моем городке.
Эдик,чуть моложе меня.Обещал пройти сто-дневку.
Темп был около пяти минут.
Заминка и домой
Идем дальше!Всем удачи и пока
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/363030-vyshel-novyj-film-ja-v-massovke-g-spoiler-img-uploads
Вышел новый фильм,я в массовке
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/363105-quote-name-russman-post-363030-vyshel-novyj-film-ja-v
Вышел новый фильм,я в массовке</quote>
Как называется? Про что?
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/363142-quote-name-05592-post-363105-quote-name-russman-post
Вышел новый фильм,я в массовке</quote>
Неожиданно
Как называется? Про что?
</quote>
Он прикалывается 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/363170-quote-name-edushkin-post-363142-quote-name-05592-post
Вышел новый фильм,я в массовке</quote>
Неожиданно
Как называется? Про что?
</quote>
Он прикалывается
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/363172-g-massovik-zatejnik-g
массовик-затейник
/forums/comment/363176-283den-vcherashnij-den-utrom-byli-v-hrame-potom
283день.Вчерашний день.
Утром были в храме.Потом прогулка по городу,обед в ресторанчике и кино детям.После в гости на шашлыки и до вечера.
Хороший выходной.Интересные люди.Люди искуства.
Ну а мы и идем дальше. Цели поставлены, средства определены.
Удачи всем и пока!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
